Tüm Kararları Etkileyen Çekirdek İnançlar / Tony Robbins Türkçe 07

Yaptığımız şeyleri neden yapıyoruz? Neden başarı ve değeri, dikkat ve statü ile ölçüyoruz, ancak yine de memnun olamadan kaşlarımızı çatıyoruz? Tüm duygularımızı, eylemlerimizi, yaşam kalitemizi ve nihayetinde kaderimizi hangi güç yönlendirir ve şekillendirir?

Bu soruların cevaplarının hepsinin 6 insan ihtiyacını öğrenerek açıklanabileceğini biliyor muydun?

Tüm işlevsiz davranışlar, bu temel ihtiyaçları tutarlı bir şekilde karşılayamamaktan kaynaklanır. Ancak insanların ihtiyaçları, verdiğimiz kötü kararların sadece arkasında değil, aynı zamanda insanların başardığı tüm harika şeylerin de arkasındadır. Kendi ihtiyaçlarını ve psikolojini anlamak, yalnızca toksik davranış ve alışkanlıklardan kaçınmana yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda hedeflerine ulaşmana da yardımcı olabilir.

ÇEKİRDEK İHTİYAÇLAR NASIL GELİŞTİRİLİR?

Her birimiz benzersiziz ve bireysel yaşamlarımız ve bunlara karşılık gelen duygularımızla şekilleniriz. En derin ihtiyaçlarımızın çoğu, zihnimizin alabildiği tüm bilgileri aldığı çocuklukta gelişir. Bu bilgi, ister olumlu ister olumsuz olsun, inançlarımızı ve değerlerimizi yaratır ve bunlar da tüm dünyamızı şekillendirir. Çocukluktaki stresin beyin kimyası ve gelişimi üzerinde kalıcı etkileri olduğu bile kanıtlanmış haldedir.

Her birimiz ihtiyaçlarımıza farklı şekilde öncelik veririz ve kararlarımızı hangi ihtiyaçları ilk sıraya koyduğumuza göre belirleriz. 6 insan ihtiyacı derinlere yerleşmiş olsa da, orada yaşamadığın sürece geçmişinin geleceğin olmadığını unutma. İhtiyaçlarını sağlıklı bir şekilde karşılamayı tercih edebileceğin gibi, tüm ihtiyaçlarını eşit şekilde karşılama yeteneğini geliştirerek hayatına denge getirebilirsin.

6 ÇEKİRDEK İHTİYAÇ NEDİR?

1. Kesinlik: Acıdan kaçınabileceğin ve zevk alabileceğin güvencesi
2. Belirsizlik/Çeşitlilik: Bilinmeyene, değişime, yeni uyaranlara duyulan ihtiyaç
3. Önem: Benzersiz, önemli, özel veya gerekli hissetmek
4. Bağlılık/Sevgi: Biriyle ya da bir şeyle güçlü bir yakınlık ya da birlik duygusu
5. Büyüme/Gelişme: Kapasitenin, kabiliyetin veya anlayışın genişlemesi
6. Katkı/Destek: Hizmet duygusu ve başkalarına yardım etmeye, iyiliğe ve onları desteklemeye odaklanma

Herkes bu çekirdek insan ihtiyaçlarını farklı şekilde sıralar ve bunların sıralanma şekli, bir insan olarak neden böyle olduğunu açıklar. Az önceki listedeki ilk dört ihtiyaç kişiliğimizi, son ikisi (büyüme ve katkı) ise manevi ihtiyaçlarımızı şekillendirir. İnsanların ihtiyaçları çeşitli şekillerde karşılanabilir; ilişkilerimiz, kariyerlerimiz, kişisel çıkarlarımız ve daha fazlası aracılığıyla tatmin ararız. İşte temel insan ihtiyaçları ve ne anlama geldikleri hakkında daha fazlası.

KESİNLİK

Kesinlik temel ihtiyaçların arasındaysa, gelecek konusunda kendini güvende ve  sağlam hissetmen gerekir. Olumlu bir onay aldığınızda, onaylanmanın gerçek olduğuna ve devam edeceğine dair bir kesinlik ihtiyacı eşlik edebilir. Kesinlik dolu bir hayat yaşamak için, hayatının aynı kalması gerekir ve bu yerine getirilmesi neredeyse imkansız bir beklentidir. Yani beklentilerini değiştirerek veya yeni durumlardan veya insanlardan kaçınarak çevreni yapay olarak kontrol ediyorsun demektir. Bu süreç, eylemlerinin ya acıdan kaçınacağı ya da zevk alacağı konusunda size güvence verir ve bu da temel insani kesinlik ihtiyacını karşılar.

Kesinliğin temel ihtiyaçlarından biri olup olmadığını nasıl anlarsın?:

Güvenilir birisin ve her zaman yapacağını söylediğin şeyi yaparsın. Planlamayı seviyorsun, bir programa bağlı kalıyorsun ve çok organizesin. Risk almaktan ve yeni deneyimler yaşamaktan çekiniyorsun. Bağımlılık yapan veya takıntılı davranışlara düşebilirsin.

Kesinlik ihtiyacı nasıl karşılanır?:

Hoşuna giden, ancak aynı zamanda seni konfor alanının biraz dışına iten aktiviteler bul. Sağlıklı ve güçlendirici rutinleri hayatına dahil et. Büyümeyi ve katkıyı tutarlı bir şekilde teşvik etmek için başkalarına da bunları ver.

BELİRSİZLİK / ÇEŞİTLİLİK

Belirsizliğin güzelliğini anlamak önemli olsa da, bunu en temel insan ihtiyaçlarından biri olarak deneyimleyenler onu aşırıya götürebilir. Çeşitlilik uğruna sık sık iş veya ilişki değişikliğine girerler veya arzuladıkları adrenalin şokunu elde etmek için gereksiz riskler alırlar. Bununla birlikte, belirsizlik en önemli 6 insani ihtiyacından biriyse, risk almaktan korkmayacak ve yeni durumlardan veya insanlardan kaçınmayacaksındır.

Çeşitliliğin temel ihtiyaçlarından biri olup olmadığını nasıl anlarsın?:

Genelde dışa dönük ve yeni insanlarla tanışmayı seviyorsun. Her zaman yeni bir şeyler yapmaya isteklisin ve birçok ilgi alanın var. Odaklanamayabilir ve planlama becerilerinden yoksun olabilirsin ve belki de insanları ilişkilerde uzaklaştırabilirsin.

Çeşitlilik ihtiyacı nasıl karşılanır?:

Zihnini çeşitli yeni bilgilerle düzenli olarak besle. Egzersiz rutinini değiştir, yeni yiyecekler ye ve yeni insanlarla tanış. Hayatında ve ilişkilerinde tutkuyu nasıl ateşleyeceğini öğren.

ÖNEM

Önem, 6 insani ihtiyaçtan ilk ikisi arasındaysa, bu ihtiyacı karşılamanın bir parçası da tanınmayı içerir. Bu, görülmek, duyulmak ve dinlenmek arzusuna dönüşür  - kısacası fark edilmek istersin. Önemi, etrafındaki diğer herkesle karşılaştırıldığında seni benzersiz kıldığına inandığın şeyle ölçersin. Tanınma, sana görüldüğünü, özel olduğunu veya ihtiyaç duyduğunu hissettiren bir onaylanma duygusu sağlar. Tanınma, insan davranışının arkasındaki önemli bir itici güçtür, çünkü bize önemimizi analiz etmek ve izlemek için bir ölçüm sistemi sağlar. Tanınma, aynı zamanda çalışan üretkenliğini korumanın son derece önemli bir parçasıdır.

Kendini önemli hissetmek için olumlu bir yol bulamayanlar, kendilerini iyi hissetmek için alkole sarılmak veya sık sık tartışmalara girmek gibi sert önlemler alabilirler. Diğerleri, kendi başarılarına zıtlık sağlamak için kendilerini daha az yetenekli veya başarılı olarak gördükleri insanlarla çevreler. Her iki senaryo da artan önemle sonuçlanabilir  - ancak her iki davranış da özellikle sağlıklı değildir.

Önemin temel ihtiyaçlarından biri olup olmadığını nasıl anlarsın?:

Başarılı olmaya ve hedefler belirlemeye ve ulaşmaya bayılıyorsun. Bir amaca ya da birkaç nedene bağlısın. Diğerleri sana öne çıktığını söylüyor. Aşırı rekabetçi, mükemmeliyetçi veya dramatik olabilirsin.

Önem ihtiyacı nasıl karşılanır?:

Yeni bir spor veya beceri öğrenerek veya gönüllü çalışmalara katılarak rekabetçi doğanı sağlıklı faaliyetlere yönlendir. Daha kapsamlı bir lider olmak için insan becerilerin üzerinde çalış. Mesleğine veya kariyerine tam anlamıyla hakim olmayı taahhüt et kendine.

BAĞLILIK / SEVGİ

Sevgi en temel insani ihtiyacın ise, sürekli olarak birisiyle veya bir şeyle yakın bir ilişki arıyorsun. Sevginin seni yaşam armağanına uyandırdığını gerçekten anlıyorsun. İnsanların sevgiye ihtiyacı vardır ve bu, inanılmaz derecede tatmin edici ilişkilere yol açabilir  - ancak başkalarıyla ilgilenmek veya bir ortaklığı sürdürmek için öz saygı ve sevgini feda etmene de neden olabilir.

Sevgi ve bağlılığın temel ihtiyaçlarından biri olup olmadığını nasıl anlarsın?:

Sevdiklerine karşı sadakat ve cömertlik en önemli değerlerindir. Özgürce verirsin ve diğerleri seni güvenilir bulur. Güçlü sosyal bağların var, ancak bazen benlik duygunu kaybedebiliyor ve “hayır” demekte zorlanabiliyorsun.

Sevgi ve bağlılık ihtiyacı nasıl karşılanır?:

Savunmasız olmaya ve daha derin, daha anlamlı arkadaşlıklar kurmaya istekli ol. Yakınlığı geliştirmek için ihtiyaçlarını partnerine ilet. Dua, meditasyon veya doğa ile bağlantı kurarak daha fazla manevi unsurlara yönel.

BÜYÜME VE GELİŞME

En önemli temel ihtiyaçları büyümek ve gelişmek olanlar her zaman daha iyi olmak ve daha fazlasını öğrenmek için çabalarlar. İşlerinde çok iyidirler, ancak tam potansiyellerine ulaştıklarına inandıkları anda hızla ilerlemeye eğilimlidirler. Sürekli iyileştirme çabası, asla sıkılmamalarını sağlasa da, mükemmeliyetçilik tarafında hata yapabilir ve stres seviyelerini yönetilebilir tutmak için ihtiyaç duydukları dinlenme ve rahatlamayı ihmal edebilirler.

Büyüme ve gelişmenin temel ihtiyaçlarından biri olup olmadığını nasıl anlarsın?:

Her zaman hem kendinin hem de başkalarının ve toplumun senin için belirlediği sınırları zorluyorsun. Çok bağımsızsın ve maddi şeylere bağlı değilsin. Başkalarıyla bağlantı kurmayı ve ilişkilerde çok hızlı ilerlemeyi zor buluyorsun.

Büyüme ve gelişme ihtiyacı nasıl karşılanır?:

Sadece öğrenmek için değil, aynı zamanda zor bir beceride gerçekten ustalaşmak için kendine meydan okuyarak büyüme ve gelişme zihniyetini daha da geliştir. Duygusal ve ruhsal gelişimi unutma: sınırlayıcı inançlarını gözden geçir, duygularını kontrol etmeyi öğren ve manevi uygulamalar ile bunu tamamla.

KATKI VE DESTEK

Yaşamanın sırrı vermektir ve katkıyı en önemli 6 insani ihtiyaçtan biri olarak deneyimleyenler bunu herkesten daha iyi bilirler. Katkıda bulunmaya ihtiyacın varsa, büyük olasılıkla topluluğunda büyük bir fark yaratacaksın. Ancak, dünyayı değiştirirken, vermenin evde başladığı gerçeğini gözden kaçırabilir ve sana en yakın olanları ihmal edebilirsin.

Katkıda bulunmanın temel ihtiyaçlarından biri olup olmadığını nasıl anlarsın?:

Son derece empatik ve şefkatli bir insansın. Sahip olduklarını geri vermekten ve paylaşmaktan zevk alıyorsun. Bir miras bırakmak istiyorsun. Yine de kolayca tükenebilir veya başkaları tarafından suistimal edilebilirsin.

Katkı ihtiyacı nasıl karşılanır?:

Bu ihtiyacı karşılamanın en iyi yolu geri vermektir. Sadece bir gönüllü grubuna katılma  - kendi grubunu kur. Bunun sebebi, katkı kalbine ne kadar yakınsa, o kadar tatmin olmuş hissedeceksin.

ÇEKİRDEK İHTİYAÇLARIN KARŞILANMASININ ÖNEMİ

Davranışlarının çoğu, hangi ihtiyaçlarının karşılanıp karşılanmadığına bağlıdır. Kişiliğinde temel insan ihtiyaçlarından hangisinin öncelikli olduğuna bağlı olarak, bir veya iki tanesini karşılamak için bilinçli veya bilinçsiz bir şekilde çok fazla zaman harcıyor olabilirsin. Ve başaramazsan, bu genel refah duygunu olumsuz yönde etkileyebilir.

6 çekirdek ihtiyacından hangisinin birincil itici gücünün olduğunu ve bunun başkalarıyla bağlantı kurma ve sağlıklı ilişkiler geliştirme yeteneğini nasıl etkilediğini bilmek, seni neyin tetiklediğini anlaman için çok önemlidir. Ayrıca tetikleyicileri daha iyi anlamana ve yönetmene, dolayısıyla kendi duygularından sorumlu olmana yardımcı olabilir.

Temel insan ihtiyaçlarından hangisinin itici gücün olduğunu daha iyi anlayarak, kendine hedefler belirleyebilir ve bu hedeflere ulaşmana yardımcı olacak olumlu davranışlar uygulayabilirsin. Bu ihtiyaçları ve herhangi bir anda hangilerini karşılamak istediğini anlamak, büyümenin gücünü benimsemene ve kalıcı tatmine yol açan yeni kalıplar yaratmana yardımcı olabilir.