Otomatik Momentum | 27 Haziran / 365 Gün Öz Disiplin

Hedefin/projen ne olursa olsun, asla üst üste iki günü kaçırmana izin verme.

Kararlarına her gün sadık kaldığın sürece momentum seni neredeyse otomatik olarak ileriye taşıyacaktır. 

Arada sırada bir gün kaçırmak o kadar da tehlikeli değildir, 

ancak seni hedefine yaklaştıracak herhangi bir eylemde bulunmadan iki veya daha fazla gün geçirirsen, hedefinden vazgeçme riski önemli ölçüde artar.

Kararlarına her zaman tam olarak belirtildiği gibi sadık kalman gerekmiyor. 

Örneğin, günde 1.000 kelime yazma hedefin varsa ve bir hafta sonu boyunca her gün yalnızca 100 kelime yazabiliyorsan, Pazartesi günü normal rutinine kolayca devam edebilmen gerekir. 

Ancak, yazmayı tamamen atlarsan, rutinine devam etmek çok daha zor olacaktır.

Aynı şey, 5 dakikalık çok kısa bir egzersizin bile hiç egzersiz yapmamaktan daha iyi olacağı egzersiz için 

veya tabağına küçük bir sebze eklemenin bile sadece abur cubur yemekten daha iyi olduğu beslenme alışkanlıklarını değiştirirken de geçerlidir.

Kendini hedeflerine bağlı kalmanın zor olduğu bir durumda bulduğunda, ihtiyacın varsa bir tam gün izin al, ancak ertesi gün hedefinle ilgili en az bir küçük eylem gerçekleştir. 

Bu şekilde momentumunu korumaya devam edecek ve hazır olduğunda normal rutinine devam etmenin daha kolay olmasını sağlayacaksın.