Nereye Gidersen Git, Bırak Zihnin Kalbinde Kalsın / Mooji Türkçe 05

Konsantre olamıyor ve kolayca odağını kaybediyorsan lütfen dediklerime kulak ver.

Aslında bu bir sorun değil. Sorunlarımızı severiz ve onlarsız olmaya dayanamayız. Onlar bizim gayri meşru çocuklarımız, çok fazla ilgi istiyorlar ve biz de onlara istediklerini hemen veriyoruz. Belki onlarsız sıkılıyoruz. Bir düşün istersen, sorunların olmadan sen kimsin?

Akıl bütün bu yaygarayı yapar. Ama sen ne zihinsin, ne de onun faaliyetleri.

Aklımı nasıl durdurabilirim diye sorabilirsin…

Aklını durdurma, bırak, terk et. Onu görmezden gel ve Öz olarak kal.

Şimdi de buna izin vermeyeceğini düşünüyor olabilirsin...

Şunu dinle: Bir adam direksiyon dersi alıyor ve sıra ana yola çıkmakta. Bir sabah, hocasıyla birlikte otoyolda ilerliyor ve yağmur yağmaya başlıyor.

Eğitmen adama ön cam sileceklerini çalıştırmasını tavsiye ediyor, ancak silecekler hareket etmeye başlar başlamaz sürücünün dikkati onları takip etmeye başlıyor ve araba yol boyunca bir yandan diğer yana dönüp duruyor. Diğer sürücüler, sürücünün sarhoş olduğunu düşünerek kornalarını çalmaya başlıyorlar! 

"Silecekleri kapatabilir miyiz? Dikkatimi dağıtıyorlar” diye soruyor öğrenci.

Eğitmen, "Gözlerini yolda tut, silecekler dikkatini dağıtmasın" diye tavsiyede bulunuyor.

Sürücü, "Sanırım en azından yavaş şeride geçmem gerekiyor," diyor.

"Hayır," diyor eğitmen kararlı bir şekilde. "Yalnızca yola odaklan." 

"Yapamam!" diyor öğrenci sinirli bir biçimde. “Gözlerim istemsizce silecek hareketleriyle kayıyor. Onları kapatabilir miyiz?” 

"Hayır. Onlarla sürmeyi öğrenmelisin, ”diye belirtiyor eğitmen. "Yalnızca yola odaklan."

"Ama çok tehlikeli! Arabayı düz tutamıyorum!" diyor öğrenci.

"Hayır. Sadece yola odaklan, silecekleri görmezden gel.”

"Ama çok tehlikeli! çarpacağım!” diye haykırıyor öğrenci. Diğer sürücüler ise adama bağırıp küfrediyor, “Yoldan çekil, seni sarhoş!”

Yağmur şimdi çok daha şiddetli ve eğitmen silecekleri tam hıza yükseltiyor.

“Yalnızca yola odaklan. Rahatla..."

Sürücü, çok endişeli olmasına rağmen, eğitmenin sakin sesine güveniyor. Yavaş yavaş, sürücü, sileceklerin tam hızda çalışmasına rağmen, bir şekilde dikkatini yolda tutabildiği için araba düzeliyor. Sürücü rahatlıyor; Artık hareketli sileceklerin neden olduğu dikkat dağınıklığı yok.

Bu da senin durumun ile aynı. Yola odaklanmak, düşüncelerine, çevredeki koşullara veya görünen sorunlara odaklanmak yerine tarafsız bir gözlemci olarak odaklanmak anlamına gelir. Gözlemci olarak kal. Zihin akışını takip etme. Sen bu zihin akışı değilsin. Dikkatini farkındalığın içinde tut.

Güzel bir örnek değil mi?

Sürücü, bir teknik benimseyerek, mantra söyleyerek veya yoga ve meditasyon yaparak odaklanmayı öğrenmedi. Sadece öğretmeninin tavsiyesine güvendi, uyguladı ve odaklanma gerçekleşti. Başlangıçta, dikkatin Özben'de bütünleşmiş olarak kalması için güven, çaba ve lütuf gereklidir. Şimdi aynısını yaparak devam et lütfen.

Hangi yöne gidersen git pusulanın ibresi daima kuzeyi gösterir. Bu yüzden seninle olmalı. Ne yaparsan yap ya da nereye gidersen git, bırak zihnin Kalbinde kalsın.