Sıkıcı Olmak Zorunda Değil | 13 Mart / 365 Gün Öz Disiplin

Sıkıcı Olmak Zorunda Değil | 13 Mart / 365 Gün Öz Disiplin

Öz disiplin oluşturmak ve uzun vadeli hedeflerin üzerinde çalışmak bir angarya olmak zorunda değildir. 

Aslında, eğer öyleyse, başarıya ulaşmakta zorlanırsın çünkü bir şey seni çok sıkıyorsa veya fazla heyecan vermiyorsa, uzun vadede ona bağlı kalmak zordur.

Muhtemelen çoğu insanın eğlence eksikliği nedeniyle mücadele ettiği görülen en yaygın alan egzersizdir. 

Egzersizin tekrarlayıcı, acı verici ve sıkıcı olması gerektiği şeklindeki popüler düşünceye yenik düşersen, bil bakalım ne olacak... 

Bundan birkaç hafta sonra, televizyonunun karşısına geri dönecek ve o işkence dolu fitness derslerine katılmak gibi aptalca bir şeyi yapmak için seni neyin motive ettiğini merak edeceksin.

Kalıcı bir düzenli fiziksel aktivite alışkanlığı geliştirmenin tek yolu, keyif aldığın bir egzersiz bulmaktır. 

Eğlence faktörü olmadan, egzersiz her zaman bir angarya gibi gelecektir ve muhtemelen hayatında zaten yeterince zorunluluğun vardır. Aynı şey neredeyse tüm diğer uğraşlar için de geçerlidir. 

İşini ciddiye al ama aynı zamanda onu biraz daha eğlenceli hale getirmeye çalış; arada bir şakalar yap, eğlenceli bir yarışma düzenle ya da yeni heyecan verici fikirleri test et.

Hedeflerin üzerinde çalışmayı keyifli ve eğlenceli mi buluyorsun yoksa çoğunlukla bir angarya mı? 

Eğer ikincisiyse, bir not defteri alıp daha fazla eğlence ve heyecan katmak için yapabileceğin şeylerin bir listesini çıkarmanın zamanı geldi.