Ani Bir Uyanış Yoktur | 03 Şubat / 365 Gün Öz Disiplin

Ani Bir Uyanış Yoktur | 03 Şubat / 365 Gün Öz Disiplin

Aydınlanmadan önce, odun kesmek ve su taşımak... Aydınlanmadan sonra, odun kesmek ve su taşımak...

Yeterli zaman geçtikten sonra aniden aydınlanmaya erişeceğine ve kalıcı, kırılmaz bir özdenetim kazanacağına inanmak caziptir.

Gerçekte, ayartmaları yeterince uzun süre reddettiğinde gerçekleşecek ani bir uyanış yoktur. 

Tıpkı bugün, bir yıl sonra çekici bir fiziğe sahip olabilmek için bilinçli olarak bir çikolatayı reddetmeyi seçtiğin gibi, bir yıl sonra da elde ettiğin vücudu korumak için yine bir çikolatayı reddetmen gerekecektir.

Öz disiplinli insanların bir şekilde elde ettikleri ve onlara baştan çıkarıcı şeylere karşı koyma konusunda sihirli güçler veren gizli güçler yoktur.

Sağlıklı ve formda bir fiziğe sahip olmalarına rağmen, ayartıcı şeylerin üstesinden gelmek için hala mücadele ediyorlar ve bazen de başarısız oluyorlar. 

Hâlâ tabaklarının doyurucu, sağlıklı yiyeceklerle dolu olduğundan emin olmaları gerekiyor ki daha sonra onları yine sağlıklı olmayan bir şeyle doldurmasınlar. 

Hala ne kadar yediklerini izlemeleri ve aşırı yeme olasılığının olduğu yerlerden kaçınmaları gerekiyor. Açlıkla ilişkili olan öz kontrolü uygulamak için hala ara sıra tam gün oruç tutuyorlar.

Karşılaştıkları zorluk ne olursa olsun, hedeflerine ulaşmadan önce kullandıkları stratejileri çoğunlukla kullanmaya devam ediyorlar. Eylemler değişmiyor. Değişen şey onları gerçekleştiren kişilerdir.

Örneğin, bugün çikolatayı reddetmek dünyanın en büyük cezası gibi gelebilir. Bundan bir yıl sonra ise çikolatayı reddetmek hayatın bir gerçeği haline gelecektir: Formunu korumak istiyorsun, bu yüzden her gün çikolata yemiyorsun.

Bu yine de özdenetim gerektirecektir, ancak irade kaslarını özenle çalıştırdığın sürece, ayartmanın üstesinden gelmek büyük olasılıkla daha kolay olacaktır. 

Ve sonuçta, öz disiplin geliştirmenin sana kazandırdığı şey budur: gönüllü olarak zor yoldan yaşamayı seçerek daha kolay bir hayat.