Tek Bir Küçük Eylem | 11 Şubat / 365 Gün Öz Disiplin

Tek Bir Küçük Eylem | 11 Şubat / 365 Gün Öz Disiplin

Öz disiplin üzerine yüzlerce kitap, blog yazısı, makale okumak ve sayısız video izlemek beynini otomatik olarak yeniden programlamayacak, böylece bir gün bir samurayın öz kontrolüne sahip olarak uyanacaksın.

Bu kitabın amacı sana öz disiplinle ilgili hızlı, ilginç ve kolayca harekete geçebileceğin bilgiler sunmaktır. Yazılar ne kadar ayrıntılı olursa olsun, on kitap okuyarak ya da aynı kitabı tekrar tekrar okuyarak öğreneceğinden daha fazlasını tek bir küçük eylemle öğrenebilirsin.

Örneğin, soğuk bir duş almak gibi rahatsız edici bir görevin ilk birkaç dakikasında en fazla irade gücüne ihtiyaç duyulduğunu söyleyebiliriz. Birkaç dakika geçtikten sonra vücudun bu zorluğa adapte olur ve üstesinden gelmek kolaylaşır.

Ama bu sadece bir önerme. Git ve gerçekten buz gibi bir duş al. Vahşi duyguları yaşa, titremeye başla, sıcak suyu açma isteğinin ağır bastığını hisset ve bir saniye daha dayanıp dayanamayacağını merak et ve ardından - 

iki ya da üç dakika sonra - vücudunun rahatlamaya başladığını, buz gibi suyun artık dünyanın en kötü işkencesi gibi gelmediğini hisset. Sonra da irade zayıflığının üstesinden gelmeyi başardığın için kendini mutlu hissederek duştan çık.

Bir dahaki sefere rahatsız edici bir durumla karşılaştığında, tıpkı buz gibi soğuk bir duşta olduğu gibi, bu duruma da uyum sağlayabileceğini fark etmek için kitapta okuduğun kelimelerden değil, gerçek dünyadaki deneyimlerinden yararlan.