Toksik İlişkiler | İzin Verme ve Düzenleme / Bob Proctor Türkçe 10

Hayatında düzenli olarak kendini kötü hissetmene neden olan insanlar var mı? Çoğumuz başkalarının bizim hakkımızda ne düşündüğünü önemsiyoruz, bu yüzden birinin yaptığımız yargıları veya nasıl göründüğümüzü beğenmediğini veya onaylamadığını bilmek incitici olabiliyor. Ve ebeveyn, eş, öğretmen veya patron gibi onayını istediğimiz biri tarafından yargılandığımızda, eleştiri yoğun bir sıkıntıya neden olabilir ve benlik saygısını zedeleyebilir.

Bizi seven insanlardan gelen sert veya amansız aşağılama, genellikle şefkatli bir tavsiye veya yardımcı dürtü olarak giydirildiğinde, özellikle zehirli olabilir.

Birisi bizi onaylamadığında kötü hissetmenin başka bir şey olduğunu anlamak faydalıdır; kendi imajımızı şekillendirmek için onların onaylamamasına izin vermek ise tamamen başka bir şey.

Eleanor Roosevelt, "İzniniz olmadan kimse sizi aşağılık hissettiremez" demiş. Kesinlikle haklıydı. Hayatlarımızla ilgili olumsuz yorumlar gerçekler değil düşüncelerdir.

Bununla birlikte, nasıl hissettiğimiz bir gerçektir ve önemli olan budur. Bu nedenle, içimizdeki en iyiyi ortaya çıkaran ilişkileri beslemek ve bizi alaşağı edenlerden kendimizi ayırmak veya onlardan uzaklaştırmak mantıklı ve sağlıklıdır.

Bununla birlikte, önem verdiğin kritik insanlarla teması sınırlamadan veya ortadan kaldırmadan önce denemeye değer iki strateji vardır.

Öncelikle hayatındaki olumsuz etkilerle saygılı bir şekilde yüzleşerek ilişkiyi düzeltmeye çalış. Sana zarar verdikleri için onlara asla saldırma, sadece seni eleştirdiklerinde nasıl hissettiğini açıkla ve davranışlarını değiştirecek kadar seni önemseyip önemsemediklerini gör.

Bu işe yaramazsa, olumsuzluklarına karşı bağışıklık oluşturmaya çalış. Usulsüz eleştirenlerin incitici yorumlarını mantıksız saçmalıklar olarak düşün ve onları görmezden gel.