En Mutlu İnsan Disiplinli Olandır | 24 Ocak / 365 Gün Öz Disiplin
En Mutlu İnsan Disiplinli Olandır | 24 Ocak / 365 Gün Öz Disiplin
Bu garip hayatın garip ironilerinden biridir ki, en çok çalışanlar, kendilerini en katı disipline tabi tutanlar, bir hedefe ulaşmak için bazı zevkli şeylerden vazgeçenler en mutlu olanlardır.
Bir yarışta 20 ya da 30 kişinin bir mesafe yarışı için sıraya girdiğini gördüğünde onlara acıma, onlar için üzülme. Bunun yerine onlara imrensen iyi olur.
Öz disiplinini uzun süre boyunca hiç test etmemiş bir kişi için, zevkten vazgeçmenin muazzam bir mutluluğa yol açabileceğine inanmak zordur.
Çikolata arzusuyla savaşırken, egzersizi işkenceyle kıyaslarken ya da kenara para ayırmak zorunda olduğun ve bu yeni havalı alete harcayamadığın için üzülürken kesinlikle böyle hissetmezsin.
Ancak, uzun vadede, kendini sıkı bir disipline tabi tutman daha mutlu bir yaşam sürmeni sağlar - ve şüphe duyduğun anlarda güçlü bir motivasyon kaynağı olabilir. İlk olarak, hayatını zor yoldan yaşamak onu kolaylaştırır.
Kendilerini gönüllü olarak zorluklara maruz bırakan insanlar, öngörülemeyen zorluklarla başa çıkma konusunda daha yeteneklidir. Dahası, bazı zevklerden vazgeçmek (sağlıksız yiyecekler ve tüm gün televizyon karşısında oturmak gibi) kişinin refahında muazzam iyileşmelere yol açabilir.
Sağlıklı bir kiloyu ve faydalı beslenme alışkanlıklarını sürdürmek sadece fiziksel iyileşmelere yol açmaz; aynı zamanda öz saygıyı etkiler, depresyon riskini azaltır ve beden imajını geliştirir.
Keyif veren şeylerden (kontrolsüz para harcamak gibi) vazgeçmek de gelecekte ezici sorunlardan kaçınmana yardımcı olabilir. Bugün maaşının tamamını harcayamaman sakıncalı olabilir, ancak yarın birikimlerin seni iflastan kurtarabilir veya acil bir tıbbi müdahale için ödeme yapabilir.
Son olarak, öz disiplin kendi içinde yüksek varlığının bir tezahürüdür ve daha asil çabalarla bağlantılıdır. İlkel formuna indirgenmiş bir insanın kendini kontrol etme yeteneği çok azdır.
"Kıtlık modunda" çalışan ve kendi haline bırakılan ilkel beynin, yürüyemeyecek hale gelene kadar bedenini tıka basa dolduracaktır. Konfor alanının dışına atılan her adımın bir tehlike olduğunu varsayacak ve böylece asla büyüyemeyeceksin.
Özdenetim uygulamak, ilkel beyninin egemenliğine karşı çalışmaktır. Daha büyük ve daha önemli hedeflere ulaşmak ya da senin için önemli olan değerleri geliştirmek için ilkel dürtülerden vazgeçersin.
Hayatını, muhakeme yeteneğine sahip bir hayvan olarak değil, son derece karmaşık bir insan olarak kim olduğunla uyumlu bir şekilde yaşayabilirsin.
Bu, yaşamın sunduğu çok çeşitli deneyimleri yaşamana yol açar; bunların çoğu, yalnızca en temel insan ihtiyaçlarını karşılamaktan çok daha tatmin edicidir.