On Yıl Sonra | 26 Ocak / 365 Gün Öz Disiplin

On Yıl Sonra | 26 Ocak / 365 Gün Öz Disiplin

Sana bir seçenek sunulduğunda, kendine on yıl sonra hangi seçeneği tercih edeceğini sor.

Öz disiplin büyük ölçüde geleceğe bakabilme ve kendini bugün o zor seçimi yapmamış olarak hayal edebilme becerine bağlıdır. Zihinsel tabloyu yeterince ayrıntılı bir şekilde çizersen, durumun aynı kalmasına ya da daha kötüye gitmesine izin verme düşüncesine katlanamazsın.

Kendine on yıl sonra hangi seçeneği tercih edeceğini sormak gibi basit bir egzersiz, ayartmalara yenik düşmekten kaçınmana yardımcı olabilir. 

Ve kendimizi kandırmayalım - muhtemelen her seferinde işe yaramayacaktır, ancak her seferinde işe yaramasa bile, en azından bazen duraklamanı sağlayacaktır.

Gerçekten ihtiyacın olmayan ama çok beğendiğin yeni bir mobilya almak ya da bu parayı emekliliğin için biriktirmek arasında kaldığını düşünelim. 

On yıl sonra, nadiren kullandığın kırık dökük bir mobilyaya sahip olmayı mı yoksa - birleştirme gücü sayesinde - şu anda harcamayı düşündüğün miktarın iki katına sahip olmayı mı tercih edersin?

Bu tekniğin işe yaraması için, kararlarına sadık kalmadaki başarısızlığını bir kerelik bir olay olarak değil, uzun vadeli ilerlemeni mahvedebilecek bir emsal olarak görmen gerekir. Aksi takdirde bu teknik işe yaramayacaktır.

Örneğin, diyet yapıyorsan ve bu harika çikolatalı kurabiyeyi yemek için can atıyorsan, kendine bunun sadece bir kerelik olduğunu söylersen, on yıllık bir zaman diliminde bunun hiçbir anlamı olmayacaktır. 

Ve bu doğrudur - bugün yenen bir kurabiye önümüzdeki on yıl boyunca diyetini mahvetmeyecektir.

Ancak mesele bu özel kurabiyeyi yemek değil. Mesele, bu kararın emsal teşkil etmesi ve diyet sırasında olası bir hile modelinin oluşmasıdır. 

On yıl içinde, diyet yaparken kurabiye yeme alışkanlığı geliştirmeyi mi yoksa hiç kurabiye yememe ya da sadece özel günlerde yeme alışkanlığı edinmeyi mi tercih edersin?