Savaşma Değiş | 11 Nisan / 365 Gün Öz Disiplin

Savaşma Değiş | 11 Nisan / 365 Gün Öz Disiplin

Nihai mükemmellik her savaşı kazanmakta değil, düşmanı hiç savaşmadan yenmekte yatar. Bazı insanlar yanlış bir şekilde öz disiplinin ayartmalarla hiç bitmeyen bir dizi savaş olduğuna inanır. 

Bugün sigara içme ayartısına karşı savaşıyorsun, yarın tembellik ayartısına karşı savaşacaksın ve yarından sonraki gün buharda pişmiş sebze yerine pizza yeme ayartısıyla mücadele edeceksin. 

Bu arada, her biri sana farklı bir cepheden saldıran düzinelerce küçük çatışman olacak. Gerçekte, hayatın böyle görünüyorsa, uzun vadede öz disiplinli kalma şansın çok azdır. 

Nihai hedef, hayatını ayartmalara karşı nadiren savaşacağın şekilde tasarlamaktır. Bunun için kullanabileceğin üç temel araç vardır:

1. Kimlik değişikliği. Kimliğin değiştiğinde, artık ayartmalara karşı umutsuzca mücadele etmene gerek kalmaz çünkü onları öyle görmezsin. 

Eğer her gün patates cipsi yemek artık kimliğinin bir parçası değilse, yenmen gereken bir ayartma da yoktur; daha önce çok güçlü olan dürtüler artık sorun değildir çünkü yeni kimliğinle uyuşmazlar.

2. Alışkanlıklar. Kimlik değişiminin aksine, harekete geçmek veya bir ayartmanın üstesinden gelmek için hala biraz öz disipline ihtiyacın olabilir, 

ancak bu, rutinini oluşturmadan önce gerekli olanın sadece bir kısmı olacaktır. Tam bir savaş yerine, ya hiç savaşmana gerek kalmayacak ya da en fazla kısa bir kavga olacaktır.

3. Baştan çıkarıcı şeylerden kaçınmak. Eğer fast food yemek istemiyorsan, fast food restoranlarından uzak dur. Özellikle de düşmanı yenmenin zor olduğunu biliyorsan, kendini gereksiz yere ayartmalara maruz bırakmanın çok az faydası vardır.