Duygulara Karşı Uyanık Ol | 16 Haziran / 365 Gün Öz Disiplin

Duygulara Karşı Uyanık Ol | 16 Haziran / 365 Gün Öz Disiplin

Güçlü bir fiziksel yapıya sahip insanlar aşırı sıcak ve soğuğa tahammül edebilir; güçlü bir ruh sağlığına sahip insanlar öfke, keder, neşe ve diğer duygularla başa çıkabilir. 

İnsanlar genellikle öz disiplini (tembellik veya aşırı yemek yeme gibi) ayartıcı şeylere karşı koyma becerisiyle ilişkilendirirken, öz denetimin aynı derecede (hatta daha fazla) önemli bir diğer faydası da duygularını kontrol etme becerinin artmasıdır.

Hem olumsuz hem de olumlu duygular hayatımızı daha heyecanlı hale getirir, ancak davranışlarımızı çok fazla etkilemelerine izin verirsek uzun vadeli hedeflerimizi de tehlikeye atabilirler.

Örneğin, sabırsızsan ve işleri aceleye getirme eğilimindeysen, duygusal olarak motive edilmiş yanlış bir karar aylarca veya yıllarca süren ilerlemeyi yok edebilir.

Sabırsızlığa karşı daha disiplinli bir yaklaşım - duygunun olumlu değişime ilham verebileceği zaman ile memnuniyetsizlik belirtisi olduğu zaman arasındaki farkı kabul etmek - tüm davranışlarını belirlemesine izin vermekten daha fazla işine yarayacaktır.

Olumlu duygular ne kadar hoş hissettirse de seni olumsuz da etkileyebilir. Örneğin, elde ettiğin sonuçlara aşırı sevinmek, rehavete kapılma tehlikesi taşır; bu da seni geliştirmen gereken alışkanlıkları kaybetme riskiyle karşı karşıya bırakır.

Sevinç konusunda daha disiplinli bir yaklaşım - mutluluğunu ve minnettarlığını ifade etmek ve hala öğrenecek çok şeyin olduğunu hatırlamak ve derhal başka bir meydan okuma aramak -

sana sevinçten zıplamaktan ve artık hedefine ulaştığına göre dünya çapında bir uzman olduğunu ve artık hiçbir şeyin yoluna çıkamayacağını varsaymaktan daha fazla hizmet edecektir.

Hem olumlu hem de olumsuz duygularına karşı uyanık ol ve kontrol edilmedikleri zaman taşıyabilecekleri riskleri anla.