Öfkeye Karşılık Verme | 13 Haziran / 365 Gün Öz Disiplin

Öfkeye Karşılık Verme | 13 Haziran / 365 Gün Öz Disiplin

Öfkeli bir kişiye asla ateşli bir karşılık verme, bunu hak etse bile... Onun öfkesinin senin öfkene dönüşmesine izin verme.

Öfke en bulaşıcı duygulardan biridir. Birisi kendilerine sözlü olarak saldırdığında, birçok insan için kötü ve öfkeli bir karşılık verme dürtüsü o kadar güçlüdür ki bunu otomatik olarak yaparlar. 

Bir de bakmışsın ki sözlü bir kavgaya tutuşmuşsun. Öfkeni kontrol etmeye çalışmak, dürtü kontrolünü güçlendirme konusunda büyük faydalar sağlayabilir.

Unutma ki, ateşli bir geri dönüşle karşılık vermek sana hiçbir şey kazandırmaz - ve çok şey kaybettirir.

O an içini dökmek ne kadar iyi hissettirse de, işini, itibarını, önemli bir ilişkini kaybetmek ve hatta tüm gün boyunca ruh halini bozmak gibi potansiyel uzun vadeli maliyetleri düşündüğünde öfkeni kaybetmeye değmez.

Öfkeyle karşılık vermeyi reddetmek basit bir egzersizdir, ancak kolay değildir. 

İşte bu nedenle, çoğumuzun haftada en az bir kez agresif insanlarla muhatap olduğu gerçeğiyle birleştiğinde, başkalarıyla etkileşimde bulunurken öz kontrolünü artırman için değerli bir fırsat olabilir.

Günlük yaşamda sık sık görülür ki, kişi zaten öfkesini kaybetmiş birine öfkelenmekle hiçbir şey kazanmaz, yalnızca aptallık yoluna girer. 

Karşısındaki kişi öfkelendiği anda sağlam duracak kadar özdenetim sahibi olan kişi sonunda kazanır. Yüksek sesle yüz kelime söyleyen kişi değil, belki de sadece bir kelime söyleyen kişi kazanır.