Merak, Tutku, Amaç, Özerklik ve Ustalık / Steven Kotler Türkçe 03

Merak, Tutku, Amaç, Özerklik ve Ustalık / Steven Kotler Türkçe 03

Merak, tutku ve amaç imkansıza doğru bir fırlatma rampasıdır. Bunlar taşlarını tahtaya, yani oyunun başladığı yere koymanı sağlayan hamlelerdir. Ancak imkansız uzun bir oyundur ve eğer sonuna kadar gitmek istiyorsan, bu üç başlangıç itici gücünden alacağın destek seni taşımak için yeterli olmayacaktır.

Bu amaçlar doğrultusunda, itici güçleri -merak, tutku ve amaç- alıp yığınımıza özerklik ve ustalığı da ekleyeceğiz. Her ikisi de son derece güçlü itici güçlerdir ve her ikisi de biyolojik olarak önceki yığınla birlikte çalışmak üzere tasarlanmıştır.

Özerklik, tutkunun ve amacının peşinden gitmek için gereken özgürlüğe duyulan arzudur. Kendi gemini yönetme ihtiyacıdır. Ustalık bir sonraki adımdır. Seni uzmanlığa yönlendirir; tutkuna ve amacına ulaşmak için ihtiyaç duyduğun becerileri geliştirmeye iter. Başka bir deyişle, özerklik kendi gemini yönetme arzusuysa, ustalık da o gemiyi iyi yönetme dürtüsüdür.

Özerklik İhtiyacımız

1977 yılında, Edward Deci ve Richard Ryan Rochester Üniversitesi'nde genç birer psikologken kampüste karşılaştılar. Deci henüz klinik pratisyen olmuştu, Ryan ise henüz yüksek lisans öğrencisiydi. Motivasyon bilimine duydukları ilgi, uzun bir sohbete ve motivasyon bilimindeki temel fikirlerin çoğunu altüst eden elli yıllık bir işbirliğine yol açtı.

Edward Deci ve Richard Ryan kendi kaderini tayin teorisine öncülük edene kadar psikologlar motivasyonu “eylem için gerekli enerji” olarak tanımlıyorlardı. Değerlendirmeler ikiliydi: bir kişi ya iş için doğru miktarda motivasyona sahipti ya da değildi.

Psikologlar ayrıca bu motivasyonel enerjiyi tekil bir özellik olarak gördüler. Motivasyonun miktarını ölçebilirdin - bir kişinin hissettiği motivasyonun miktarı - ancak kalitesini veya bir kişinin hissettiği motivasyonun türünü ölçemezdin.

Yine de araştırmalardaki ipuçları Deci ve Ryan'ı farklı motivasyon türleri olduğuna ve farklı motivasyon türlerinin farklı sonuçlar doğurduğuna inanmaya yöneltmişti. Böylece fikirlerini kafa kafaya rekabet içinde test ettiler. Uzun bir dizi deneyde, tutku gibi içsel güdülerle prestij gibi dışsal güdüleri karşı karşıya getirdiler ve sonuçları sıraladılar. Çok hızlı bir şekilde içsel motivasyonun (dürtü ile eş anlamlı bir terim), temel ihtiyaçlarımızın karşılanmadığı durumlar hariç her durumda dışsal motivasyondan çok daha etkili olduğunu keşfettiler.

Ancak aynı zamanda en kritik ayrımlardan birinin, bir tür dışsal motivasyon olan “kontrollü motivasyon” ile bir tür içsel motivasyon olan “özerk motivasyon” arasında olduğunu keşfettiler. Bir şeyi yapman için baştan çıkarıldıysan, zorlandıysan veya başka bir şekilde baskı gördüysen, bu kontrollü motivasyondur. Yapmak zorunda olduğun bir iştir. Otonom motivasyon ise bunun tam tersidir. Bu, yaptığın şeyi kendi seçiminle yaptığın anlamına gelir. Deci ve Ryan, her durumda otonom motivasyonun kontrollü motivasyonu azalttığını keşfetmiştir.

Özerklik her zaman daha güçlü bir itici güçtür.

Aslında, pek çok durumda, kontrollü motivasyon istenen sonuçları vermez. Harekete geçmeleri için baskı yapıldığında, insanlar rutin olarak kestirme yollar ararlar. Deci'nin burada vermeyi sevdiği örnek Enron'dur. Enerji şirketi, çalışanlarını motive etmenin en iyi yolunun en iyi performans gösterenlere hisse senedi opsiyonu vermek olduğuna karar vermiştir - baştan çıkarma yoluyla motivasyonun bir örneği. Ancak insanlar bu ikramiyeleri almanın en iyi yolunun hisse senedi fiyatlarını yapay olarak şişirmek, kurumsal dolandırıcılık yapmak ve nihayetinde şirketi iflas ettirmek olduğunu kısa sürede anladılar. Enron'un tarihi genellikle açgözlülük ve kibir konusunda uyarıcı bir hikaye olarak anlatılır, ancak aslında yanlış motivasyonun nasıl kolayca yanlış davranışlar üretebileceğine dair bir hikayedir.

Deci ve Ryan'a göre, yaptığımız şeyi “ilgi ve zevk” nedeniyle ve “temel inanç ve değerlerimizle uyumlu olduğu için” yaptığımızda özerklikten doğru bir şekilde faydalanmış oluruz. Başka bir deyişle, arayış sistemi tam olarak ne tür kaynaklar aradığından sorumlu olmayı sever.

Dürtü keşfimize merak, tutku ve amaç ile başlamamızın nedeni de budur. Bu üçlü, merak ve tutku yoluyla ilgi ve zevk oluşturur ve ardından amaç yoluyla temel inanç ve değerleri pekiştirir. Başka bir deyişle, bu üçlü itici güç ilk sırada yer alır çünkü özerkliği en üst düzeye çıkarmak için gereken temel bunlardır.

Deci ve Ryan'ın keşfettiği bir başka şey de özerkliğin bizi kendimizin çok daha etkili bir versiyonuna dönüştürdüğüdür. Özerkliğin sağladığı nörokimya artışı elbette dürtülerimizi artırıyor, ancak aynı zamanda bir dizi ek beceriyi de güçlendiriyor. Kendi gemimizi yönettiğimizde daha odaklanmış, üretken, iyimser, dirençli ve sağlıklı oluruz. Ancak performansta bu ek artışı elde etmek için motivasyon yığınımıza özerklik eklemek gerekiyorsa, bu başka bir soruyu gündeme getirir: Ne kadar özerklik eklememiz gerekiyor?

Yüzde Yirmi Zaman

Bu itici gücün tam gücünü yakalamak için ne kadar özerklik gerektiği, üzerinde çalışılması zor bir soru olmuştur, ancak kararlarımızı dayandırabileceğimiz uzun bir dizi “canlı deney” yapılmıştır. Bu deneylerde şirketler, çalışanlarına “özerklik” sağlayarak onları motive etmeye çalışmışlardır; Google bunun en ünlü örneğidir.

Google, 2004 yılından bu yana, Google mühendislerinin zamanlarının yüzde 20'sini kendi yaptıkları, kendi temel tutku ve amaçlarına uygun projeleri takip ederek geçirmelerini sağlayan “Yüzde 20 Zaman” ile özerkliği bir itici güç olarak kullandı. Ve bu deney inanılmaz sonuçlar doğurdu. AdSense, Gmail, Google Maps, Google News, Google Earth ve Gmail Labs dahil olmak üzere Google'ın en büyük gelir getiren ürünlerinin yüzde 50'sinden fazlası yüzde 20 zamandan elde edilmiştir.

Ancak bu uygulamayı icat eden Google değildi. Aslında bu uygulamayı, “Yüzde 15 Kuralı” adıyla 1948 yılına dayanan 3M'den ödünç aldılar. 3M örneğinde, mühendisler zamanlarının yüzde 15'ini kendi tasarladıkları projeleri takip ederek geçirebiliyorlar. Araştırma bütçesi 1 milyar doların üzerinde olan bir şirket için, çalışanlarına bunun yüzde 15'i ile deney yapma özgürlüğü tanımak, özerklik üzerine yıllık 150 milyon dolarlık bir bahis anlamına geliyor. Google'da olduğu gibi, 3M'in Yüzde 15 Kuralı'ndan ortaya çıkan ürünler bu bahsi fazlasıyla karşıladı. Post-it Notes, 1974 yılında yüzde 15'lik zamandan doğmuştur. Bu tek ürün sürekli olarak yılda 1 milyar doların üzerinde gelir elde ediyor ve bu da 3M'in otonomiye yaptığı yatırım için oldukça iyi bir rakam olan yıllık 50 milyon doları kara geçiriyor.

Aynı nedenle bugün Facebook, LinkedIn, Apple ve düzinelerce başka şirket kendi otonomi programlarını oluşturdu. Ancak daha önemli olan nokta, bu örneklerden ne öğrendiğimizdir. Google bu itici güce yüzde 20 zaman ayırıyor, yani insanlara tutkulu oldukları bir fikrin peşinden gitmeleri için haftada sekiz saat veriyor. Oysa 3M sadece yüzde 15'lik bir zaman diliminden, yani haftada sadece bir öğleden sonrasından inanılmaz sonuçlar elde ediyor. Başka bir deyişle, eğer tutku tarifini çoktan çözdüysen ve şimdi bu hayalin peşinden gitmek için hayatında nasıl yer açacağını bulmaya çalışıyorsan, bu canlı deneyler bize haftada dört ila beş saatini yeni bulduğun amacına ayırarak arzu ettiğin sonuçları alabileceğini söylüyor. Aslında, özerkliğe erişmek için gereken sihirli saat sayısı aslında bundan daha az olabilir - bu saatlerin çok özel bir şekilde harcanması şartıyla.

Patagonia’nın Büyük Dörtlüsü

Açık hava perakendecisi Patagonia, Amerika'da çalışılacak en iyi yerler listelerinde rutin olarak yer alıyor. Ayrıntılara inersen, çalışan özerkliği en sık belirtilen nedenlerden biridir. Ancak Patagonia çalışanlarına gerçekten çok fazla özerklik vermiyor. Bunun yerine, onlara çok özel özerklik türleri veriyor.

Patagonia, çalışanların kendi programlarını yapmalarına izin veriyor. Hala tam zamanlı çalışmak zorundalar, sadece ne zaman çalışacaklarına karar verebiliyorlar. Ayrıca, şirket açık hava sporcularıyla dolu olduğu ve şirket merkezleri Pasifik'in hemen kıyısında yer aldığı için, dalgalar iyi olduğunda, çalışanların çalışmayı bırakmalarına izin veriliyor - son teslim tarihi olsa bile, bir toplantının ortasında olsalar bile - ve sörf yapmaya gidiyorlar. Bu, Patagonia'nın kurucusu Yvon Chouinard'ın “Bırakın adamlarım sörf yapsın” diye meşhur ettiği bir şirket politikası.

Bu kombinasyon bize bu sürücüyü kullanmak için gereken özerklik miktarı hakkında kritik bir şey söylüyor. Eğer Patagonia'nın örneği doğruysa, o zaman cevap çok az özerkliktir, ancak bu çok az özerkliğin iyi kullanılması şartıyla. Çabalarının merkezinde yer alan iki kategoriyi inceleyelim: planlama ve sörf.

Kendi programını yapmak iki nedenden dolayı işe yarar. Birincisi uyku. Programını kontrol etme özgürlüğü sana iyi bir gece uykusu için en iyi şansı verir. Uygun uyku olmadan bir dizi performans eksikliği yaşadığımızı bil. Motivasyon, hafıza, öğrenme, odaklanma, tepki süreleri ve duygusal kontrolün hepsi zarar görür. Bu, düzenli olarak üstesinden gelinemeyecek kadar büyük bir zararlar listesidir. İyi bir gece uykusunun ötesinde, kendi programını yapmak sirkadiyen ritimlerine uygun olarak çalışmanı da sağlar. Çok erken kalkanlar için kullanılan teknik terim olan aşırı tarlakuşları işe sabah 4:00'te başlamak isterken, gece kuşları güne akşam 4:00'te başlamak ister. Bu nedenle, program özerkliği insanların en etkili olmak için ihtiyaç duydukları uykuyu almalarına ve bu etkinliği en üst düzeye çıkarmak için en uyanık oldukları zamanda çalışmalarına olanak tanır.

Patagonia'nın diğer kuralı olan sörf yapma özgürlüğü iki ek fayda sağlıyor. Birincisi, egzersize öncelik verir; ikincisi, akışı güçlendirir.

Bunları teker teker ele alacağız.

Egzersiz, en yüksek performans için olmazsa olmazdır. Faydaları -sağlık, enerji, ruh hali vb- bir ders kitabını doldurabilir ama burada en kritik olan sinir sistemi düzenlemesidir. Herhangi bir imkânsızın peşinden koşmak duygusal bir hız trenine dönüşebilir. Sinir sistemini düzenli olarak sakinleştiremezsen, çatlarsın veya tükenirsin ya da her ikisini birden yaşarsın. Egzersiz sadece sistemimizdeki stres hormonlarının seviyesini düşürmekle kalmaz, aynı zamanda bunların yerine endorfin ve anandamid gibi ruh halini güçlendirici hormonlar salgılar. Bunun sonucunda ortaya çıkan sakin iyimserlik, uzun vadeli en yüksek performans için kritik öneme sahiptir.

Yine de sörf yapmak sadece zindeliğe öncelik vermekle ilgili değildir. Bu sporun katılımcıları akışa sürükleme olasılığı yüksektir. Bu durumun sağladığı iyi hissetme nörokimyasındaki ilave itme, gerçek turbo-boost'tur. İçsel motivasyonu optimum seviyelere yükselten, güdüyü aşırı hıza geçiren şey budur.

İşte cevabımız. Özerkliğin sağladığı dürtü artışını elde etmek için uyku, çalışma ve egzersiz programını kontrol etme özgürlüğüne ihtiyacın vardır. Ayrıca, düzenli olarak kendi seçtiğin bir faaliyet aracılığıyla akışı kovalamak için özerkliğe ihtiyacın vardır. İdeal olarak, çalışma zamanın amacını ilerleten faaliyetlere ayrılır ve akış üreten faaliyet sörf yapmaya benzer - yani aslında işten bir moladır. Bugün hayatında bu mümkün değilse, 3M planı ile başla: zamanının yüzde 15'ini temel tutkun ve amacınla uyumlu bir projeye ayır. Yüzde on beş haftada yaklaşık bir öğleden sonraya denk gelir, ancak bunu kolayca iki buçuk saatlik bloklara bölebilir ve benzer sonuçlar elde edebilirsin.

En iyi sonuçları elde etmek için bu saatleri tam olarak nasıl harcayacağın ise son içsel itici gücümüzün devreye girdiği yerdir.

Ustalık İhtiyacımız

Deci ve Ryan özerkliğin gücünü keşfettikten sonra, bunun temel içsel itici gücümüz olup olmadığını ya da diğer faktörlerin eşit derecede önemli olup olmadığını bilmek istediler. Bu soruyu yanıtlamaya çalışmak onları psikoloji arşivlerinin derinliklerine götürdü ve burada Harvard psikoloğu David McClelland'ın o zamanlar pek bilinmeyen 1953 tarihli bir makalesini ortaya çıkardılar.

McClelland'ın “Başarı Güdüsü” başlıklı makalesi o zamandan beri bu alanda en çok atıfta bulunulan makalelerden biri haline gelmiştir. McClelland bu makalede özerklik kadar, belki de daha güçlü olabilecek ikinci bir içsel motivasyon kaynağı önermiştir. Başlangıçta Deci ve Ryan, McClelland'ın bu güdüleyici için kullandığı orijinal terim olan “yetkinlik”i ödünç aldılar, ancak biz bunu artık ustalık olarak biliyoruz.

Ustalık, yaptığımız işlerde daha iyi olma arzusudur. Zanaata bağlılık, ilerleme ihtiyacı, sürekli gelişme dürtüsüdür. İnsanlar küçük zaferleri üst üste yığmaktan daha çok sevdikleri bir şey yoktur. Nörokimyasal olarak bu zaferler dopamin üretir. Bilim insanları eskiden dopaminin sadece bir ödül ilacı olduğuna, yani bu nörokimyasalın bir hedefe ulaştıktan sonra, hedefe ulaşmayı pekiştirmenin bir yolu olarak ortaya çıktığına inanırlardı. Artık dopaminin aslında beynin bizi harekete geçmeye teşvik etme yolu olduğunu biliyoruz - yani kimyasal, risk almamızı ödüllendirmek için risk aldıktan sonra ortaya çıkmıyor. Aksine, risk almamızı teşvik etmek için risk almadan hemen önce ortaya çıkıyor. Başka bir deyişle, dopamin keşif ve yeniliğin biyolojik temelidir.

Önemli bir hedef için çok çalıştığımızda, yani ustalık peşinde koştuğumuzda dopamin seviyeleri yükselir. Ancak gerçek zafer, bu yükselişlerin her gün art arda yaşanmasıdır. Duygusal olarak bu seri, birçok zirve performansçının en sevdikleri his olarak tanımladıkları momentum gibi hissettirir. Yazar Dan Pink “Drive” adlı kitabında ‘En büyük motivasyon kaynağı açık ara farkla anlamlı bir işte ilerleme kaydetmektir’ diyor.

Elbette bunun tersi de doğrudur: İlerleme kaydedilmediğinde bunun bedeli ağır olur. Çamura saplanıp kalma, tekerleklerin dönmesi ve hiçbir yere varamama hissi, bilim insanlarının keşfettiği en büyük motivasyon kaybıdır. Eğer ivme bir zirve performansçısının en sevdiği duyguysa, o zaman ivme eksikliği en az sevdiği duygudur.

Yine de akıştan bahsetmeden ustalık, momentum ve bu itici gücün neden “en büyük motivasyon kaynağımız” olabileceğinden bahsetmek neredeyse imkansızdır. Bu tartışmaya yardımcı olmak için psikolog Mihaly Csikszentmihalyi ile tanışmak ve durum biliminin tarihi hakkında biraz daha bilgi edinmek faydalı olacaktır.

Akış Tetikleyicileri

Mihaly Csikszentmihalyi akış psikolojisinin vaftiz babası olarak kabul edilir. Csikszentmihalyi, 1970-1990 yılları arasında Chicago Üniversitesi psikoloji bölümünde önce profesör, daha sonra da bölüm başkanı olarak görev yaparken akış ve optimal performans üzerine dünya çapında bir araştırma yürütmüştür. Bu araştırma sayesinde akışın küresel bir olgu olduğunu tespit etti. Bu durum evrenseldir ve belirli başlangıç koşulları sağlandığı takdirde herkeste, her yerde ortaya çıkar.

Başlangıçta Csikszentmihalyi bu koşulları “akış için yakın koşullar” olarak adlandırdı, ancak bu o zamandan beri “akış tetikleyicileri” veya daha fazla akışa yol açan ön koşullar olarak kısaltıldı. Bugüne kadar araştırmacılar yirmi iki farklı akış tetikleyicisi belirlediler - muhtemelen daha fazlası var - ancak hepsinin ortak bir yanı var. Akış odaklanmayı takip eder. Bu durum ancak tüm dikkatimiz şimdiki ana yöneldiğinde ortaya çıkabilir. İşte tüm bu tetikleyiciler tam olarak bunu yapar: dikkati şimdiye yönlendirirler.

Nörobiyolojik bir perspektiften bakıldığında, bu tetikleyiciler dikkati üç yoldan biriyle yönlendirir. Ya beynin ana odaklanma kimyasallarından ikisi olan dopamin ve/veya norepinefrini sistemimize iterler ya da herhangi bir zamanda düşündüğümüz tüm şeylerin psikolojik ağırlığı olan bilişsel yükü azaltırlar. Bilişsel yükü azaltarak, beynin daha sonra eldeki göreve dikkat etmek için yeniden kullanabileceği enerjiyi serbest bırakıyoruz.

İşte bu noktada merak, tutku, amaç, özerklik ve ustalık bu hikayeye geri dönüyor. En güçlü beş içsel itici gücümüz, akış tetikleyicileri olarak çifte görev yapar. Tüm bu motivasyon kaynakları sistemimize dopamin salgılatabilir. Birçoğu aynı şeyi norepinefrin için de yapar. Ve beşi de uygun şekilde hizalandığında, bilişsel yükü de azaltırlar.

Evrimsel bir perspektiften bakıldığında bunların hiçbiri şaşırtıcı değildir. Güdü, bizi kaynakları elde etmeye iten psikolojik yakıttır. Bu kaynakları elde etmek için en büyük şansımız, onları kovalamak için bir planımız (merak, tutku, amaç), onları kovalama özgürlüğümüz (özerklik) ve bu kovalama için gerekli becerilerimiz (ustalık) olmasıdır. Tüm bu içsel itici güçler düzgün bir şekilde istiflenmezse, yanlış hizalanmaları kalıcı bir kaygı biçimine dönüşür; bu da buraya yapmak için geldiğimiz şeyi tam olarak yapmamanın psikolojik ağırlığıdır. Bu motivasyonel yığını doğru şekilde yerleştirdiğimizde, bu ağırlık kalkar. Şimdi, elimizdeki göreve saldırmak için çok daha fazla enerjimiz ve yol boyunca akışa girme şansımız var.

Daha da iyisi, bunların neredeyse tamamı otomatik olarak gerçekleşir. Meraklı, tutkulu ve amaçlı olduğumuzda, bilişsel yük hafifler ve dopamin ve norepinefrin sistemimize akar. Aynı şey özerklik için de geçerlidir. Ancak bu ustalık için doğru değildir. Merak, tutku, amaç ve özerklik nörobiyolojimizi otomatik olarak değiştirerek hem dürtüyü artırır hem de nörokimyadaki bu dürtüyü artıran değişikliklerin bir sonucu olarak akışa girme şansımızı artırırken, ustalık bazı ek ince ayarlar gerektirir.

Bir akış tetikleyicisi olarak ustalık, “zorluk-beceri dengesi” olarak adlandırılır. Fikir nispeten basittir: Akış odaklanmayı takip eder ve elimizdeki göreve en fazla dikkati, bu görevin zorluğu beceri setimizi biraz aştığında veririz. Esnemek isteriz ama kopmak değil.

Yeteneklerimizi zorladığımızda ve becerilerimizi geliştirdiğimizde, ustalığa giden yolda yürüyoruz demektir ve beyin bunu fark eder. Bu çabayı dopamin ile ödüllendirir. Ve dopamin odaklanmayı daha da artırdığı için, bu akışa girme şansımızı artırır ve döngü devam eder. Bir örnek yardımcı olabilir.

Ben bir kayakçıyım. Kayak yapmaya beş yaşındayken başladım ve hiç bırakmadım. Sonuç olarak, dağlara her çıktığımda, tutkum ve amacımla uyumlu bir seçim (özerklik) yapıyorum. Bu sonucun bir sonucu olarak, sadece karın üzerine uzanmak bilişsel yükümü azaltacak ve biraz dopamin ve norepinefrin üretecektir.

Kayak yaparken dağın daha önce görmediğim bir bölümünü keşfetmeye karar verirsem, şimdi diğer motivasyon kaynaklarının üzerine merakı ekledim ve denkleme biraz daha nörokimya kattım. Henüz akışta olmasam da, beni doğru yönde hareket ettirecek kadar dikkatim elimdeki göreve (kayak yapmaya) odaklanmış durumda. Kendimi zirveye taşımak için yapmam gereken şey, beni meydan okuma-becerilerinin tatlı noktasına iten bir şey. Arazi parkına gidip yeni bir numara üzerinde çalışmaya başlayabilirim ya da son gidişimde aşağı inmek için beş tur atmam gereken dik, ince oluğu bulup bugün dört turda kaymaya çalışabilirim. Her ikisini de yaparak zorluk seviyesini biraz yükseltmiş olurum ve beynim bu risk alma çabasını daha da fazla dopaminle ödüllendirir. Birdenbire, sistemimde beni akışa itmeye yetecek kadar nörokimya oluştu.

Yine de bu hikayenin sonu değil. Durumun kendisi daha da büyük bir iyi hissetme nörokimyası çağlayanı üretiyor. Böylece kayak sporuna olan derin sevgim daha da derinleşiyor ve bir dahaki sefere dağlara çıktığımda, bu eylemleri tekrarlama ve becerilerimi bir kez daha geliştirme isteğim önemli ölçüde artıyor - ekstra bir çaba gerektirmeden. Bunu birkaç kez üst üste yaparsam, eskiden enerji ve efor gerektiren şeyler otomatik olarak gerçekleşmeye başlıyor. O meydan okuma-beceri tatlı noktasını aramak bir alışkanlık haline geldi. Artık otomatik olarak ustalığa giden yolda yürüyorum - ki bu aynı zamanda bizi imkansıza götürebilecek tek yol.

Son olarak, tüm bunlar son derece pratik bazı tavsiyelere dönüşüyor. Ustalığı bir motivasyon aracı olarak kullanmak için, hayatının kendine ayırdığın yüzde 15'lik bölümünü -buna özerklik zamanın diyebilirsin- meydan okuma-beceri dengesini zorlayarak, merak, tutku ve amaçla uyumlu bir konuda biraz daha iyi olmaya çalışarak geçir. Aşamalı gelişimin yüksekliğini kovalamaya başla. İlerlemenin dopamin döngüsüne bağımlı ol. Bugün biraz daha iyi olmaya çalış, yarın biraz daha iyi olmaya çalış.

Ve tekrarla. Ve tekrarla. Ve tekrarla…

Ve bu konuda gerçekten başka seçenek yok.

Daha önce, bu beş içsel etkenin biyolojik olarak ilişkili olduğunu söylediğimde, hepsinin bir dizi olarak birlikte çalışmak üzere tasarlandığını kastetmiştim. Doğru şekilde sıralandığında bu itici güçlerin bu kadar güvenilir bir şekilde akış üretmesinin nedeni de budur. Hepimiz optimum performans için tasarlandık. Sistem bu şekilde çalışmak ister ve sisteme karşı gelmeye çalışmanın ciddi sonuçları vardır. Hem anlamlı değerlerden kopuş hem de anlamlı işten kopuş anksiyete ve depresyonun başlıca nedenleridir. Anlamlı değerlerden kopuş, yaşamında merak, tutku ve amaç eksikliğidir. Anlamlı işten kopuş ise sıkıcı veya bunaltıcı olan ve temel becerileri geliştirmeyen (ustalık eksikliği) bir işi yapmaya zorlanmaktır (özerklik eksikliği). Biyolojimizin bize karşı değil de bizim için çalışmasını sağlamanın bu kadar önemli olmasının bir başka nedeni de budur: çünkü bu işi yapmamak ciddi psikolojik cezalar doğurur.

Ancak bu beş ana içsel motivasyon kaynağını aynı hizaya getirebilirsek, sonuçta motivasyonumuz ve akışımız artar; bu da imkansıza giden uzun yolda daha hızlı ilerleyeceğimiz anlamına gelir. Yine de, artık hayatlarımızda daha yüksek hızlarda ilerleyeceğimiz için, tam olarak nereye gitmek istediğimizi bilmemiz giderek daha önemli hale geliyor - işte bu yüzden dikkatimizi hedefler konusuna çevirmemiz gerekiyor.