Bedenine Saygı Göster | 09 Aralık / 365 Gün Öz Disiplin

Her şey söylendiğinde ve yapıldığında, en önemli şey sahip olduğun bedene saygı duymak ve onu takdir etmektir. Fiziksel mükemmellik için çabalamak harikadır, ancak yolculuk varış noktasından daha önemlidir.

Eğer bir araban varsa, muhtemelen onu düzenli olarak oto yıkamaya götürüyorsundur. Çizmemek ya da çizilmemek için dikkatlice sürüyorsundur. Aracın olduğu için ona saygı duyar ve değer verirsin.

Ne yazık ki, çoğu insan arabalarını tertemiz tutmak için büyük çaba sarf ederken, vücutları hakkında aynı şekilde düşünmüyorlar. Bir araba değiştirilebilirken, vücutlarının sahip olacakları tek vücut olduğunu fark edemezler.

Sağlıklı alışkanlıklar edinmekte sürekli başarısız oluyorsan, bunu vücuduna duyduğun saygının bir ifadesi olarak düşün. 

Kulağa klişe gelebilir ama sonuçta pek çok insan, çabalarında kendilerine yardımcı olacak iyi ve güçlendirici bir metaforu asla benimsemedikleri için bedenlerine özen göstermekte başarısız oluyor.

Egzersizi öncelikle kendine duyduğun saygı ve bedenine verdiğin değerle ilgili hale getir, mükemmel bir beden inşa etme takıntısıyla değil, çünkü bu genellikle insanların tamamen pes etmesine neden olacak kadar büyük bir baskıya yol açar. 

Obez olman, bir dakikadan fazla koşamıyor olman ya da tek bir şınav bile çekemiyor olman önemli değildir. Burada ve şu anda önemli olan, vücuduna diğer değerli eşyalarına baktığın gibi bakmaya başlamayı öğrenmektir.

Sağlıklı yaşam bir alışkanlık haline geldiğinde (tıpkı arabanı oto yıkamaya götürmek veya evini temizlemek gibi), vücudunu daha da güçlendirmek için daha spesifik fitness hedefleri belirleyebilirsin. 

Şimdilik tek kaygın, eylemlerini sahip olduğun tek bedene duyduğun saygıyı gösterecek şekilde değiştirmek olmalıdır.