Rutin Seni Kurtarır | 02 Aralık / 365 Gün Öz Disiplin

Rutin bizi seçim yapmak için gereken çalışma ve irade gücünden kurtarır. Rutin gerçekten de senin ve hedeflerin için kötü olsa da, iyi bir şey de olabilir.

Örneğin, diyet yaparken aynı öğünleri tekrar tekrar yemek (ancak sıkıldığında birkaç haftada bir değiştirmek) tüm süreci basitleştirir. 

Artık farklı yiyeceklerin her bir makro besin öğesini dikkatle hesaplamak zorunda değilsin çünkü hep aynı şeyleri yiyorsun ve kalori içeriklerini kolayca hesaplayabiliyorsun.

Fitness alanında, kendini tek bir spora veya fiziksel aktivite türüne adaman düzenli egzersiz alışkanlığı edinmeni kolaylaştırır. 

Her hafta ne kadar hareket ettiğine dikkat etmen gerekmez, çünkü aynı günlerde, aynı süre boyunca ve muhtemelen aynı yoğunlukta egzersizler yaparsın.

Üretkenliğini yönetirken, aynı saatte uyanmak ve uyumak, gününün yapısının her zaman aynı olmasını sağlar, bu da üretkenliğini en üst düzeye çıkarmana ve her bir göreve ne zaman katılacağını bulmak için harcanan zamanı azaltmana olanak tanır.

Çeşitlilik eksikliğinde, hayatını böyle bir kısıtlama olmadan yaşamaktan daha fazla özgürlük olabilir. 

Bir süre için (örneğin bir hafta), seçimlerini sınırlandırarak ve rutininin senin yerine karar vermesine izin vererek bu yaklaşımı test et.