Kimse Mükemmel Değildir | 04 Aralık / 365 Gün Öz Disiplin

Özeleştiri sürekli olarak daha az motivasyon ve daha kötü öz kontrol ile ilişkilendirilir.

Başarısızlıkların için kendini azarlamak işe yaramaz. Bir dahaki sefere daha iyisini yapmak için seni motive etmek yerine, sadece moralini bozar ve iradeni daha da az kullanmana neden olur. 

Aslında, kendine karşı çok sert olmak, bir hatayı tam gelişmiş bir krize dönüştürebilir ve hatta hayatını değiştirmek için çok zayıf olduğuna ikna olduğun için hedeflerinden vazgeçmene neden olabilir.

Özeleştiri yerine kendine şefkat göster. Standartlarını karşılayamadığında, kendine muhtemelen elinden gelenin en iyisini yaptığını, ancak bu sefer işe yaramadığını hatırlat. 

İnsanlar mükemmel değildir, bu nedenle bir diyete, egzersiz programına veya aldığın başka bir karara %100 bağlı kalacağını varsayma.

O halde, başarısız olduğun için neden başarısız olduğuna dair nedenler aramak yerine, hatandan ders çıkarmaya bak ve bir dahaki sefere aynı hataları tekrarlamamaya dikkat ederek daha iyisini yapmaya yemin et. 

Kendine karşı nazik olmak seni tekrar denemek için eleştirel sesinle kendini zehirlemekten daha fazla motive edecektir.