Sürekli Çalışıyorum Ama Sadece Geçinecek Kadar Kazanıyorum / Tony Robbins Türkçe 11

Bir çıkmaza saplanıp kaldığında, hayatının bir döngüde olduğunu hissedersin: Enerjiye sahip olmak için egzersiz yapman gerektiğini bilirsin ama o egzersizi yapacak enerjin yoktur. Belki de finansal bir sıkıntı içindesin: Tüm zamanını çalışarak geçiriyorsun, ancak ilerlemek şöyle dursun, ancak geçinecek kadar kazanıyorsun. Ya da kendini kötü hissediyorsun, fakat koltuktan kalkıp harekete geçemiyorsun bile.

Bir çıkmaza girmenin birçok yolu var ama tek bir sebep var: acıdan kaçmak ve keyif aramak... Bu, Altı İnsan İhtiyacımızın en güçlülerinden birini önümüze getirir: kesinlik. Mevcut durumunda kendini en iyi halinde hissetmesen de, kendini rahat hissediyorsun işte. Seni neyin beklediğini biliyorsun. Bir rutinden çıkmanın çaba gerektireceğini ve hatta belki acı ve başarısızlıkla sonuçlanacağını da biliyorsun. Ama artık bugün başlamalısın bence.

Bir çıkmaza takılıp kalmak, fiziksel bir durum ya da koşullarının sonucu değildir. Bu bir zihin durumudur ve üstesinden gelinebilir. Yeni alışkanlıklar inşa etmek ve beynini yeni bağlantılar kurmak için eğitmek, rutinden çıkmanın anahtarıdır.

1. İNKAR ETMEKTEN KURTUL

Bir çıkmaza sıkışıp kalan insanlar genellikle bunu neden yapamadıkları veya buna zamanları olmadığı konusunda bahaneler üretirler. Ancak dünyadaki en başarılı insanlar kendi hayatlarının tüm sorumluluğunu üstlenirler. Hissettiğin ve davrandığın şey için başkalarını suçlamayı bırak. Hayatının yalnızca kararlarının bir sonucu olduğunu anla. "Karar gücünü kullanmak sana hayatının herhangi bir bölümünü bir anda değiştirmek için her türlü bahaneyi aşma kapasitesi verir."

2. GERÇEK SEBEBİ BUL

Bir çıkmazdan nasıl çıkılacağını keşfetmek, dışa değil içe bakmayı içerir. Sınırlayıcı inançlarını, kim olduğun hakkında kendine anlattığın hikayeleri tanımlamalı ve  kendini olabileceğin şey olmaktan alıkoymamalısın. Bir dahaki sefere bir mazeret uydurmak istediğinde, konuşanın sınırlayıcı inançların olduğunu kabul et ve bunun yerine onları güçlendirici inançlara dönüştür.

3. GEREKLİLİKLERİ ZORUNLULUĞA DÖNÜŞTÜR

Hayatında hangi konuda daha çok pişman olacaksın: Hareketsizlik ve kararsızlıkla boşa harcamak mı yoksa dışarı çıkıp bir risk almak mı? Yaşlandığında ve hayatına dönüp baktığında, “Bunu yapmalıydım” demeyi mi, yoksa “Hayatı dolu dolu yaşadım” demeyi mi tercih edersin? Bir rutine takılırsan, seçimlerini “yapılmalı” değil “yapmalı” olarak yeniden çerçevele. Olağandışı bir hayat seni bekliyor, eğer sen yaşarsan...

4. SAĞLIKLI ALIŞKANLIKLAR EDİN

Bir çıkmaza takılıp kalmanın sonsuz döngüsü, genellikle enerji eksikliğinden kaynaklanır. Değişiklik yapman gerektiğini bilirsin, ancak gücün yoktur. İhtiyacın olan enerjiyi elde etmek için sağlıklı alışkanlıklar oluşturmalısın. Diyetini geliştir. Hoşuna giden bir egzersiz şekli bulun. Dışarı çık. Minnettarlık alıştırması yap. Küçük başla ve beynini ve vücudunu besleyecek ve seni hedeflerine doğru itecek sağlıklı bir yaşam tarzı inşa edene kadar durma.

5. MEYDAN OKU

İnsan beyni inanılmaz derecede karmaşıktır - ancak ustalaşılabilir. Beyninin dorsolateral prefrontal korteks adı verilen karar verme sürecine dahil olan bir kısmı, geçmiş deneyimleri mevcut kararlara uygulamakla sorumludur. Beynin, daha önce çalışan sinirsel yolları kullanarak sorunları çözer. Yeni yollar oluşturmak, beyninin bir rutinden nasıl çıkacağını öğrenmesine yardımcı olabilir. Bunu yapmak için bir meydan okumaya katıl. Yeni bir beceri öğrenene veya konfor alanından tamamen çıkana kadar pes etme.

6. DESTEK AL

Bir çıkmazdan kurtulmak her zaman kolay değildir. İnsan beyni kendi yolunda takılıp kalır. Kendini sorumlu tutmak zor olabilir. Arkadaşlar ve aile genellikle destekleyicidir, ancak bir çıkmaza saplanıp kaldığında ihtiyacın olan itici gücü her zaman sağlayamazlar. Bir akıl hocası bulmak, kitap okumak veya seni motive edecek bir etkinliğe katılmak, yoluna devam etmek için tam da ihtiyacın olan şey olabilir.