Kendini Takip Et | 27 Eylül / 365 Gün Öz Disiplin

Kendini ne kadar dikkatli ve sık izlersen, o kadar iyi kontrol edersin. Kilolarını düzenli olarak takip eden kişilerin kilo kaybını kalıcı olarak sürdürme şansı daha yüksektir.

İşteki verimlerini izleyen kişilerin uzun vadede üretken kalma şansı daha yüksektir. Uyudukları ve uyandıkları saatleri takip eden kişilerin kalıcı olarak erken kalkan kişiler olma olasılığı daha yüksektir.

Kendini izleme, sonuçlarını takip etmene ve hedefine ulaştıktan sonra bunları sonsuza kadar sürdürmene yardımcı olacak çok önemli bir araçtır. 

Kendini en az haftada bir, mümkünse her gün izlemen şiddetle tavsiye edilir.

Örneğin, kendini kontrol altında tutmak için her gün tartıl ve düzenli olarak aynada fiziğini izle. Hayır, bir narsist gibi dış görünüşünü takıntı haline getirmiyorsun. 

Bunları yapmanın tek amacı, bir şekilde alışkanlıklarındaki bir hatayı fark edemezsen, vücudunun bunu sana iletmesini ve daha kötüye gitmeden önce ele almana yardımcı olmasını sağlamaktır.

Sen kendini ne sıklıkla izliyorsun? Günlük ya da haftalık programının bir parçası mı? Eğer değilse, bunu gerçekleştirmenin zamanı geldi.