Yataktan Çıkmak :) | 19 Eylül / 365 Gün Öz Disiplin

Hiç şüphesiz, öz disiplin için en büyük zorluklardan biri, sabahın erken saatlerinde, hala yarı uykuluyken, sadece kısmen mantıklı düşünebiliyorken sıcak ve rahat yataktan çıkmaktır.

İlginçtir ki, tatildeysen bu pek olmaz. Hatta yeni bir heyecanlı güne başlamak için yataktan fırlarsın.

Önündeki gün için belirli bir gayen yoksa, yataktan kalkmakta zorlanabilirsin. Öz disiplinli ol ya da olma, gün içinde dört gözle beklediğin bir şeyin olmaması yataktan kalkmanı zorlaştıracaktır.

Her akşam uyumadan önce, yataktan erken kalkmak için ikna edici bir neden düşün - ya da her gün üzerinde çalışacağın, her gün kalkmak için bir nedenin olmasını sağlayacak iddialı uzun vadeli bir hedef belirle.

Sebep uyumaktan daha heyecan verici veya acil değilse, muhtemelen yataktan kalkmakta zorlanacaksın. 

Süslü saatler, uyku evrelerinizi takip etmek ya da alarmını odanın diğer ucuna koymak da dahil olmak üzere 

hiçbir şeyin sabahları kendi kendini kontrol etmene uyanmak için iyi bir nedenin olması kadar yardımcı olmayacağını unutma.