Yanılmaz ve Yenilmez Değilsin | 10 Eylül / 365 Gün Öz Disiplin

Gelişmek bir yana, hayatta kalmak için dönüşümlü faaliyet ve dinlenme dönemleri gereklidir. Kapasite, ilgi ve zihinsel dayanıklılığın hepsi azalıp çoğalır. Buna göre plan yap.

Her zaman aynı yüksek enerji seviyesine sahip olmak ne kadar harika olsa da, ne yazık ki enerji dalgalanmalar gösterir.

Bazen daha kararlı hissedersin, bazen de daha az. Bazen peşinde olduğun şeye derin bir ilgi duyarsın, bazen de sıkılmış, vazgeçmeye ve başka bir şey denemeye hazır hissedersin. 

Bazen normalde bir haftada yaptığın şeyi bir günde ortaya koyabilirken, diğer durumlarda günlük kotanın ancak %25'ini yapabileceksin.

Değişken kişisel kaynak düzeylerine göre plan yap. Nasıl esnek ve öz-şefkatli olunacağını öğrenmen gerek.

İş yerinde zorlu bir hafta geçirdiğin için uykuya dalmak üzere olduğunu hissediyorsan, her zamanki egzersiz rutinini gerçekleştirmen gerektiğini belirten bir kural yoktur. 

Elbette bunu yapmak ideal olurdu, ancak gerçekçi olmak gerekirse, yanılmaz ve yenilmez değiliz. 

Kendine karşı dürüst olursan, hissettiğin yorgunluğun çoğunlukla bir bahane olduğunu ve vücudundan gelen gerçek bir sinyal olduğunu bilirsin.

Hayatın hemen hemen her alanında enerjin dalgalanacaktır. Mevcut zihinsel durumun belirli eylemler ve seçimler için elverişli değilse planlarını değiştirmekten korkma. 

Hastaysan kalori açığına bağlı kalma. Başka acil kişisel sorunlarla uğraşıyorsan, yan işin üzerinde çalışmayı birkaç günlüğüne bırak.

Tüm dünyayı her zaman omuzlarında taşıyamazsın. Bedeninin ve ruhsal durumunun sesine kulak ver ve gerçekten ihtiyacın olduğunu hissettiğinde suçluluk duymadan dinlen.