Yemekten önce tüm öğünlerin veya atıştırmalıkların fotoğrafını çek.  Yemek günlüğü kullanan denekler, kullanmayanlara göre üç kat daha fazla...

Bir insanı kazanan yapan nedir? Başarılı olanları başarısız olanlardan ayıran nedir? Arnold Schwarzenegger, "Her şey akılda" diyor...

Amatörler her zaman ilham alsalar profesyonel olabileceklerini düşünürler.  Profesyoneller ise ilhama bel bağlarlarsa amatör kalacaklarını b...

Düşüncelerini "fiziksel gerçeklik" dediğimiz şeyle yan yana var olan bir gerçeklik olarak düşünürsen, ikisi arasındaki benzersiz i...

En yaygın mutsuzluk nedenlerinden biri, insanların hayatlarını ertelenmiş ödeme planına göre yaşamaya çalışmalarıdır.  Şimdi yaşamıyor ya da...

Zihin gücüyle çalışmak için, tıpkı bir arabayı sürmek için bir karbüratörün nasıl çalıştığını veya bujilerin nasıl ateşlendiğini anlaman ger...

Hızlı işleri ertelemek için büyük bir cazibe vardır.  Ne de olsa yapmaları kolay ve hızlı, o halde neden şimdi yapasın?  Onları bir araya to...

"Bana ne yediğini söyle, sana kim olduğunu söyleyeyim," diye yazmıştı Fransız avukat, doktor ve on dokuzuncu yüzyılda tat fizyoloj...

İdeal bir dünyada herkes başarısız olmaktan çok başarılı olurdu.  Gerçekte, başarısızlıklar zaferlerden daha yaygındır ve bu da anahtar bece...

Sadece on yıl önce kulağa bilim kurgu gibi gelebilirdi. Ancak yeni bilim, beynimizin, bağırsaklarımızın ve bağırsak mikroplarımızın birbirle...

Mükemmel bir dünyada, hedeflerinin peşinden koşan herkes kendisi için sonsuz bir coşku kaynağı olur ve işler zorlaştığında her zaman kendini...

Herhangi bir ekosistemin sağlığı, saldırılara ve pertürbasyonlara karşı kararlılığı ve dayanıklılığı olarak ifade edilebilir. Bu sağlığa kat...

Alışkanlık orucuna başla.  Bir kötü alışkanlık seç ve otuz gün boyunca ondan uzak dur.  Hâlâ kontrolün sende olduğunu kendine kanıtla. 30 gü...

Geçtiğimiz birkaç on yıl boyunca beyin-bağırsak etkileşimlerini inceleyen araştırmacıların bulgularına çok az kişi dikkat etmiş olsa da, son...

Eleştirmenler, milyonlarca hayranı olan dünya çapındaki üst düzey sanatçıları bile en iyi şekilde eleştirebilir. Ne yazık ki çoğumuz, kendim...

Sınırlarımız öncelikle çevremizden gelir.  Finansal öz disiplin konusunda örnek aldığın kişi amcansa (bu yıl bir şekilde 10.000 TL biriktirm...

On yıllar boyunca, sindirim sistemi anlayışımız tüm vücudun makine modeline dayanıyordu. Bu model, bağırsakları çoğunlukla on dokuzuncu yüzy...