Sakin, Kendine Hakim, Sabırlı ve Kibar | 23 Temmuz / 365 Gün Öz Dİsiplin
En iyi sonuçları elde edenler, özdenetimlerini hiçbir zaman kaybetmeyen ama her zaman sakin, soğukkanlı, sabırlı ve kibar olanlardır.
Sakin, kendine hakim, sabırlı ve kibar olmak, öz disiplin oluşturmakla ilgilenen herkesin sahip olmayı arzulaması gereken özelliklerdir.
Sakin kalmak, özdenetimini ortadan kaldırabilecek ve daha sonra pişman olacağın şeyler yapmana neden olabilecek gerginlik, öfke ve diğer olumsuz duygulardan arınmış olmak anlamına gelir.
Özünde, sakin kalmak farkındalığa ve bundan kaynaklanan net mantıksal düşünceye dayanır.
Daha sakin olmanın en iyi yollarından biri, bir tür meditasyon uygulamasına katılmaktır.
İster geleneksel meditasyon olsun, ister yüksek odaklı bir sporla uğraşmak ya da tüm dikkatini toplayan bir şey yapmak olsun, farkındalık ve net düşünme konusunda bir egzersiz görevi görecektir.
Sakin olmak bir beceridir; kendini ne kadar sık sakin bir duruma sokarsan, günlük yaşamında buna erişmek ve sürdürmek o kadar kolay olacaktır.
Kendine hakim olmak, zor durumları zarafetle atlatabileceğin ve böyle bir yeteneğe sahip olmayan bir kişinin aklını kaybedeceği durumlarda duygularını kontrol altında tutabileceğin anlamına gelir.
Bu yeteneği geliştirmenin açık ara en iyi yolu, kendini kasıtlı olarak rahatsız edici durumlara sokmaktır.
Konfor alanını ne kadar genişletirsen, gelecekteki durumlar seni o kadar az bunaltacaktır.
Kendi isteğiyle birkaç kez nahoş bir duruma düşmüş olan bir kişinin, gelecekte istemeden de olsa bu tür durumlarla karşılaştığında kendini kaybetme olasılığı daha düşük olacaktır.
İster diğer insanlara karşı isterse sonuçların gerçekleşmesini beklerken olsun, sabırlı kalamayan bir kişinin uzun vadeli hedeflerini sabote edecek fevri kararlar alma olasılığı daha yüksektir.
Sabrı bir kas gibi çalıştırman gerekir. Sabır kasını çalıştırmanın bir yolu, sabır gerektiren faaliyetlerde bulunmak ya da geliştirilmesi uzun zaman alan bir beceriyi öğrenmektir.
Yavaş ilerleme, daha fazla alçakgönüllülük geliştirmene ve ne kadar zorlarsan zorla bazı şeylerin aceleye getirilemeyeceğini anlamana yardımcı olacaktır.
Kibar olmak öz disiplin konusuyla ilgisiz gibi görünse de, bu özelliğin özdenetimini etkileyen bir yönü vardır: herkese eşit davranmak.
Kibar olmayan insanlar, üstün olduklarını düşünerek kendilerini diğerlerinden yukarıda görürler.
Bu kibir, kendilerini gereksiz yere iradelerini test eden durumlara sokmalarına yol açabilir ve bu da daha yüksek bir başarısızlık riski taşır.
Nasıl daha kibar olabilirsin? Çok kolay. Başkalarından daha iyi olmadığını varsay ve herkesten bir şeyler öğrenmeye çalış.
Akıl hocan olarak gördüğün bir kişiye karşı kaba olman imkansızdır, çünkü alçakgönüllülüğü benimsediğinde her insan senin için böyle olabilir.