Yapmak İstemediğin Hiçbir Şeyi Yapma | 02 Temmuz / 365 Gün Öz Disiplin

Yapmak istemediğin hiçbir şeyi yapma. 

Yapmak istemediğin bir şeyi yapmayı kabul ettiğinde, senden bunu yapmanı isteyen kişiye kızacaksın.

Yapmak istemediğin bir şeye evet demek seni hayır demenin rahatsızlığından kurtarabilir, ancak sonuçta diyette hile yapmak gibidir.

Uzun vadeli refahın pahasına şimdi geçici bir zevk alırsın (ya da evet demen durumunda geçici olarak rahatsızlıktan kaçarsın). 

Buna ek olarak, evet dediğinde, senden istemediğin bir şeyi yapmanı isteyen kişiye karşı kızgınlık duyma riskiyle karşı karşıya kalırsın.

Sadece gariplikten kaçınmak için evet demek cazip geldiğinde hayır diyerek özdenetimini uygula. 

Bu, canın istemiyor diye bundan sonra kimseye yardım etmeyeceğin anlamına gelmez; insanlar sana ihtiyaç duyduğunda yardım eli uzat, ancak sınırlarını belirle ve bu sınırlara saygı göster.

Hayır demekte zorlanıyorsan, ilk başta küçük adımlarla başla. 

Örneğin, yardımını sınırlı bir şekilde teklif et veya bazı koşullar koy. 

Sonuçta, yardım istenen kişi sensin, bu nedenle reddetme hakkını kullanmasan bile, ne zaman müsait olduğunu veya başka bir kişi için ne yapıp ne yapamayacağını söyleme hakkını kullanabilirsin.