Heyecan Verici Bir Şeyler Ara | 03 Temmuz / 365 Gün Öz Disiplin

İnsanların hayatlarında kalıcı bir egzersiz alışkanlığı edinmeyi başaramamalarının en yaygın nedenlerinden biri, egzersizlerinin sıkıcı olmasıdır. 

Aynı şeyleri tekrar tekrar yaparlar ve başlangıçta işe yarasalar bile, vücut bunlara hızla adapte olur ve başlangıçtaki gibi tepki vermeyi bırakır.

Etkinlik düştüğünde ve kişi aynı şeyleri yapmaktan yorulduğunda, sonuç tahmin edilebilir: artık egzersiz yapmak istemezsin.

Bu nedenle, spor salonunda egzersiz yapmanın tek yolunun bu olduğunu düşündüğün için katıldığın her türlü yapılandırılmış fitness dersine şiddetle karşıyım.

Korkunç bir egzersiz gibi hissettirmeyecek, eğlenceli ve heyecan verici bir şeyler ara. 

Eğer bulamazsan, bulana kadar aramaya devam et. 

Nihayetinde, hayatında bir egzersiz alışkanlığını başarıyla sürdürmenin tek yolu budur.

Bununla birlikte, heyecan verici bir şey yapıyor olsan bile, başlangıçta ne kadar harika olursa olsun, rutinini ara sıra değiştirmezsen, bunun da sıkıcı olabileceğini lütfen unutma.

Arada bir aktivitenin farklı bir yönüne odaklanarak, farklı bir yerde, farklı yoğunlukta veya farklı insanlarla yaparak karıştırmak heyecanını artıracak, vücudunu şok edecek ve uzun süre fiziksel aktiviteye bağlı kalmanı sağlayacaktır.