Yürümek Candır | 30 Ekim / 365 Gün Öz Disiplin

Gerçekten harika olan tüm düşünceler yürürken ortaya çıkar.

Yürümek sadece hemen herkesin yapabileceği harika bir egzersiz değil, aynı zamanda üretkenliğini uyandırmanın ve problem çözme becerilerini artırmanın da güçlü bir yoludur.

Haftalık programına 15 dakika bile olsa düzenli yürüyüş alışkanlığı eklemen şiddetle tavsiye edilir. 

Daha da iyi sonuçlar almak için, seni doğal bir çevreye götürecek ya da en azından şehir yaşamının koşuşturmacasından uzaklaştıracak bir rota seç.

Bu basit egzersizin hayatını değiştirme gücünü hafife alma. 

Yürümek sana vücudunu hareket ettirme, şarj olma, düşünme ve dikkatini dağıtan günlük yaşamında başka türlü üstesinden gelemeyeceğin zor sorunları potansiyel olarak çözme fırsatı verir.