Zorlaştırma Kolaylaştır | 07 Ekim / 365 Gün Öz Disiplin

Yeni alışkanlıkları geliştirmek söz konusu olduğunda en büyük sorunlardan biri zaman yetersizliği ya da hazırlanmak için çok tembel olmaktır. 

Çözüm yeni olumlu alışkanlıklarının mümkün olduğunca kolay uygulanabilir olmasını sağlamakla ilgilidir.

Sağlıklı bir diyete bağlı kalmayı ne kadar kolay hale getirirsen, buna bağlı kalma olasılığın da o kadar artacaktır.

Aynı şey diğer hedefler için de geçerlidir. 

Evet, eğlenceli bir açık hava aktivitesi bulman ideal olurdu, ancak bunu yapmaya gerçekten gücün yetmiyorsa, bazı temel ekipmanlar satın almak ve evde egzersiz yapmak (daha uygun hale getirmek için) yine de hiç egzersiz yapmamaktan daha iyidir.

Uygunsuz olduğu için olumlu bir alışkanlığa sadık kalmamak ya da daha uygun ama belki biraz daha az etkili hale getirmek arasında seçim yapmak zorunda kaldığında, ikincisini seç.