Duyguların Aynası Olarak Bağırsaklar / İkinci Beyin Sesli Kitap 16

Beyin-bağırsak ekseninde bozuklukları olan hastalara verebilecek en önemli bilgilerden biri, sıkıntı verici semptomlarına neyin yol açtığının ve bu bilginin bu durumun tedavisini nasıl belirlediğinin basit, bilimsel bir açıklamasıdır. Bu basit açıklama genellikle tanı konusundaki belirsizliği ortadan kaldırır ve hastanın yanı sıra ailesini de rahatlatır. Bilim aynı zamanda etkili bir terapi için rasyonel bir temel oluşturur.

Beynindeki aşırı CRF sadece anksiyete hissine değil, aynı zamanda kalp çarpıntısına, avuç içlerinin terlemesine, peristaltizmi tersine çeviren ve mide içeriğini yukarı doğru gönderen abartılı mide kasılmalarına ve kramp ağrısıyla ilişkili olan ve mide içeriğini aşağı doğru gönderen aşırı kolon kasılmalarına da neden olur. Hasta ve ailesi bu bilgi karşısında gözle görülür bir şekilde rahatlar, çünkü görünüşe göre ilk kez birisi onlara semptomları için bilimsel bir açıklama getiriyordur.

"Ama ataklar neden hep sabahın erken saatlerinde oluyor?" diye sorulabilir. Beyindeki normal CRF salgısının doğal olarak sabahın erken saatlerinde zirve yaptığını ve gün ortasına kadar kademeli olarak azaldığını söylemekte fayda var. Dolayısıyla beyin-bağırsak ekseninde bozukluklar olan hastalarda beyin CRF'si büyük olasılıkla sabahın erken saatlerinde sağlıksız seviyelere ulaşacaktır.

CRF acil durum ilan eder ve vücudu barış zamanından savaşa geçirir ve beynim ile bağırsağımız sinir sisteminin bağırsak işlevini yönlendirmek için birlikte çalışır. Bu çok mantıklıdır, ama neden bazı durumlarda uykunun ortasında herhangi bir büyük stres olmadan olur? İşte sorun tam da burada. Beynin acil durum mekanizmalarındaki normal frenler arızalıdır, bu da önemsiz olayların korkuyla ilgili programı tetiklemesine neden olur. Bu da birçok yanlış alarmla sonuçlanır.

Sonunda neler olduğunu öğrenmek iyidir. Ancak bir açıklama seni çözüme sadece yarı yolda ulaştırır. Atakların ilk etapta gerçekleşmesini önlemek için yapılacaklar var.

Hayatın dolu dolu yaşanmasına engel olan kısır atakları önlemek için, hiperaktif stres devrelerini ve aşırı CRF salınımıyla ilişkili aşırı uyarılmayı önleyecek bir yaşam tarzı gerekir. Atakların sıklığını azalır, bazı ataklar ortaya çıkması durumunda durdurulur. Neyse ki, uygun tedavi ile çoğu beyin-bağırsak ekseni bozuklukları dramatik bir şekilde iyileşir - daha az atak geçirirler ve gelişen bir atağı durdurma konusunda daha iyi hale gelirler. Zamanla, hastalar kendilerini engelleyen tekrarlayan atak korkusunu kaybederler, bu da genellikle kalıcı bir şifalanma sağlar.

Tamamen iyileşmek için bilişsel davranış terapisi ve hipnoz gibi ek tedavilere ihtiyaç duyulabilir ama bir yaşam amacı doğrultusunda meşgul olmak her zaman en verimli yoldur.

Hepimiz hastalardan bir şeyler öğrenebiliriz. Bir iş görüşmesi için endişelenmek ya da trafikte sıkışıp kalmak veya bir randevuya geç kalmak gibi normal bağırsak tepkileri hiçbir zaman büyük bir sorun teşkil etmez. Ancak, bu tür duygular öfke, üzüntü veya tekrarlayan korku şeklinde kronik olarak ortaya çıktığında bağırsaklarımız ve onun birçok sakini üzerindeki zararlı etkilerine dikkat etmeliyiz. 

Unutma, bu bağırsak reaksiyonlarının oynandığı sahne büyüktür ve aktörlerin sayısı çok fazladır. Bir bardak suyla kolayca giderebileceğimiz susuzluk hissi veya sadece birkaç dakika süren akut bir ağrı söz konusu olduğunda bu o kadar da önemli olmayabilir. Duyguların her zaman bağırsaklarımızda bir ayna görüntüsüne sahip olduğunu hatırladığımızda ve kronik öfke, üzüntü veya korkunun sadece sindirim sağlığımız üzerinde değil, genel refahımız üzerinde de zararlı etkileri olabileceği konusunda düşündüğümüzde bu daha büyük bir sorumluluktur.