Sağ Tarafına Yatmak ve Kalkmak, Bir de Sadhguru'dan Dinleyin / Sadhguru Türkçe 14

Görünüşe göre yatağın yanlış tarafından uyanmak bir deyimden daha fazlası olabilir. Kadim bilimlerde, kişinin nasıl uyanacağı, günün nasıl geçeceğine karar vermesinde önemli bir faktör olduğu söylenir. İşte sağlıklı ve neşeli bir yaşam için doğru şekilde uyanmanı sağlamak adına dört pratik ipucu: 

1. Gülümseyerek Uyan

Yarın sabah, dünyada yaklaşık yüz elli bin insan doğal bir ölümle ölecek. Bir garanti kartıyla gelmedin. Yarın sabah uyandığında, istersen bir kontrol et: gerçekten uyanık mısın yoksa öldün mü? :)... Uyanıksan, en azından küçük bir kutlamaya ihtiyacı vardır. Ayağa kalkıp dans etmek zorunda değilsin, ama en azından gülümseyebilirsin! Ölen insanlar senin ve benim gibiydi. Nereye bakarsan bak, artık orada değiller. "Sen burada ve hala hayattasın." O zaman kendine kocaman bir gülümseme ver!

Sonra, yüz elli bin kişi öldüyse, en az birkaç milyon insan, kendileri için değerli olan birini kaybetti demektir. Senin için önemli olan dört veya beş kişiyi kontrol et. Bugün hepsi yaşıyor. Kendine bir gülümseme daha ver! Sana söylüyorum, bu ruhsal sürecine çok basit bir ilk adımdır.

2. Endişelenme

Uyanmanı sağlayan sesler, birçok yönden günün bağlamını ve hayatının geleceğini belirleyecektir. Ani bir başlangıçla alarm ziline uyanmak, hayatını güzel yapmanın en iyi yolu değildir. Tükettiğin yiyecek türü, kendi içinde işlediğin düşünce ve duygular ve bedeninde yönettiğin titreşim seviyesi, ne kadar uykuya ihtiyacın olduğunu belirleyecektir. İhtiyacın olan uyku miktarını biliyorsun, bu yüzden doğal olarak uyanmak için yeterince erken yatmalısın. Doğal olarak uyanıyorsan, ancak zamanında uyanıp uyanmayacağından şüphe ediyorsan, uyanmak için belirli bir ilahiyi ya da manevi bir ezgiyi kullanabilirsin.

3. "Sağ" Taraftan Uyanmak

Fizyolojinin önemli bir yönü kalbindir. Vücuduna hayat veren kanının pompalama istasyonu. Bu tek şey olmazsa, hiçbir şey olmaz. Bu sol taraftan başlar. Çocukluğumuzdan beri uyandığında sağ tarafına dönmen ve kalkman gerektiğini söylediler. Sol tarafına dönüp ayağa kalkarsan, başına kötü şeyler geleceğini söylediler. Bunun nedeni, vücut belirli bir gevşeme durumundayken metabolik aktivitenin düşük olmasıdır. Ayağa kalktığında, belirli bir aktivite dalgası olur. Bu yüzden bize sağ tarafımıza dönmemizi söylediler.

4.Ellerini Birbirine Sürt ve Gözlerinin Üzerine Yerleştir

Hayatına tam bir yaşam bilimi inşa edilmiştir. Sabah uyandıktan sonra ellerini birbirine sürtmen ve gözlerinin üstüne koyman gerektiğini söylemek isterim. Ellerinde yoğun bir sinir uçları yoğunluğu var. Bu iki avuç içini birbirine sürtersen, sistem hemen uyanır. Eğer uykulu hissediyorsan, sadece bunu yap ve göreceksin ki her şey uyanacaktır. Anında gözlerinle bağlantılı bir dizi sinir ve duyularının diğer yönleri de uyanacaktır. Vücudunu hareket ettirmeden önce bedenin ve beynin aktif olmalıdır. Aptallaşmamalısın. Fikir ve amaç bu. Bunu yapabilir ve sonra sağa dönüp kalkabilirsin.