Sigarayı Bırakmak İçin Doğal Yağlar ve Kullanımı / Aromaterapi 05

Sigarayı bırakmaya karar vermek ve niyet etmek; zihnine, bedenine ve tabii ki cüzdanına muazzam fayda sağlayan tam bir yaşam değiştirici başlangıçtır. Ama çoklarının tecrübe ettiği üzere bırakmak zahmetli bir süreç. İster sigarasız kalmak isteyen sen ol, ister sevdiğin birinin bırakma serüvenini destekleyen bir arkadaş ol, bu böyle… İşte bu noktada da, uçucu yağlar sigaradan kurtulmana yardımcı olmak için tam ihtiyacın olan şey olabilir. Son yıllarda birçok ülkede geleneksel ve tamamlayıcı tıp yöntemlerinin sigara bırakma sürecinde destekleyici müdahaleler olarak kullanımı çoktan yaygınlaşmaya başladı bile.

Bazı uçucu yağları düzenli olarak kullanmak, nikotin yoksunluğunun neden olduğu takıntı, stres ve uykusuzluk gibi yaygın semptomları yatıştırmak için sana bu yolculuk esnasında yardımcı olacaktır.

İşte Sigarayı Bırakmana Yardımcı Olabilecek Uçucu Yağlar?

1. Melekotu Uçucu Yağı

Melekotu uçucu yağının solunmasının hem dopamin salınımını hem de bir nikotin zorlamasının neden olduğu lokomotor aktivitesini (dengeleme hareketlerini) önemli ölçüde azalttığı bilinmektedir.

2. Karabiber Uçucu Yağı

Nikotin yoksunluğu ile ilişkili negatif semptomların azalmasına yardımcı olur. Solunması ile göğüste yarattığı hissiyatın yanı sıra anti-anksiyete ve sağlık yararlarının kombinasyonu, karabiber uçucu yağını nikotin yoksunluğu için harika bir çare haline getirir. 

3. Palmorosa Uçucu Yağı

İçerisinde bulunan “geraniol bileşeni” keyif verici bir etki sağlayarak, nikotinden keyif aldığın fikrini, daha doğal yollardan elde etmene yardımcı olur.

4. Bergamot Uçucu Yağı

Sigara içme isteğine sebep olan ya da nikotin yoksunluğunun sebep olduğu; depresyon, üzüntü veya keder dönemlerini atlatmana yardımcı olur.

5. Lavanta Uçucu Yağı

Anksiyete giderici ve merkezi sinir sisteminde gerginlik durumunu rahatlatıcı etkisi ile daha az sigara içme isteği oluşturur.

Şimdi de Nasıl Kullanacağımız?

Uygulama 1: Cilt Masajı:

Cam bir kavanoz içinde; 1 yemek kaşığı tatlı badem yağına, 1 damla karabiber yağı ve 2 damla melekotu yağı ekleyip elde edilen karışım, sabah – öğle – akşam, ikişer damla bilek içlerine sürebilirsin. 

Uygulama 2: Soluma:

Bir kâğıt mendil üzerine; 1 damla lavanta yağı ve 1 damla karabiber yağı damlatarak gün içinde sigara içme isteği geldiği zaman, derin nefesler koklayarak kullanabilirsin.

Uygulama 3: Ortam Kokulandırma:

Difüzör içine bu beş uçucu yağın her birinden ikişer damla eklenerek, 30 dakika boyunca bulunulan ortama koku ve dolayısıyla bileşenlerin yayılmasını sağlayabilirsin.